在我国的历史长河之中，有一位皇帝备受瞩目，那便是大清朝的康熙皇帝啦。他可是创下了一个记录呢，在位时间之长在我国历代皇帝当中位居前列，是在位时间最长的皇帝哟。而且，康熙皇帝的寿命也不算短，足足活到了69岁呢。
在我国的历史长河之中，有一位皇帝颇为引人注目，那便是乾隆皇帝啦。他可是康熙皇帝的孙子哦，要知道，乾隆皇帝在众多皇帝里可是相当特别的存在呢，因为他是我国历史上寿命最长的皇帝，足足活到了89岁高龄呢。
大家或许会好奇，这两位爷孙皇帝，怎么就能如此长寿呢？这里面到底藏着什么样的秘诀？
饮食很重要
在任何时候，绝大多数人内心都是希望自己能够长寿的。也就是说，不管是处于人生的哪一个阶段，大部分人呢，都怀揣着这样一个愿望，那就是自己可以活得长久一些呢。
当我们渐渐步入老年，常常会静静地看着眼前这一大家子人。瞧，孙子辈的那些可爱孩子们，就像一群活泼的小天使，围绕在自己的身旁。他们那一张张充满童真的小脸上，洋溢着开心的笑容。而在这温馨又美好的时刻，或许他们也会不自觉地陷入一种思索当中呢，心里会暗暗想着，像这样和爷爷奶奶或者外公外婆相聚在一起，享受着这般其乐融融的时光，到底还能剩下多少年。
人从诞生的那一刻起，就开启了一段或长或短的人生旅程。然而，无论这一路有着怎样不同的经历、遇见多少不同的风景，最终都无法避开一个既定的结局，那就是死亡。每个人都在时光的长河中前行，可谁也没办法逃脱死亡这一关，它就像是人生之路的尽头，是所有人都必然要面对的最终归宿。
我们能够去做的事情当中，唯一的选择就是要尽可能地让自己活得长久一些。为啥要这样呢？因为只有我们做到让自己长寿了，才能够拥有更多的时间去陪伴在自己孩子们的身旁，给予他们更多的关爱与守护呢。
通常来讲，要是一件事情凭借人力就能够去做的话，那这件事往往就比较好处理啦。毕竟这是在我们人类能够掌控的范围之内，只要我们肯付出努力，还是有达成的可能性的呢。就比如说长寿这件事，它就是属于那种只要我们通过自身的努力，比如保持健康的生活方式、合理饮食、适度运动等等，还是有可能去实现延长寿命这个目标的哦。
可能不少人会认为，古代的皇帝通常都能很长寿，为啥会这么觉得呢？大概是觉得他们吃的东西特别好，所以就理所当然地认为他们能长寿咯。但实际上，根本就不是这么回事儿呢。
咱们来举一个特别形象的例子啊。就说现在咱们物产已经非常丰富了，大家都能吃饱饭了，在这样的年代里呢，你好好想一想，能碰到几个体重是在170斤以上的老人？
通常来讲，在多数情况下，胖人的寿命往往是会相对短一些的哦。就拿咱们所处的这个社会来说吧，这种情况也是较为常见的呢。而康熙和乾隆这两位帝王，他们能够长寿，其中非常重要的一个方面呢，就是在饮食这块做得很不错哦，这可以说是他们长寿的第一点原因啦。
史学家们经过研究有了这样的发现哦，那就是有两位皇帝平日里吃肉的情况是比较少的呢。他们，在饮食方面大多偏爱清淡的食物哦。就拿康熙爷来说吧，他最喜欢的食物，就是像五谷杂粮这类的绿色食品啦，可见其饮食喜好还是挺特别的呢。
现在为什么提倡吃绿色食品呢？这自然是因为它对我们人体非常有益。
对于肉制品这类食物，并不是说绝对不能去吃它哦，只是呢，要尽量控制食用的量，少吃一些为好。特别是在晚上，当一天的忙碌都结束了，没什么事儿的时候，如果这个时候还毫无顾忌地大口大口吃肉，吃完之后紧接着就去睡觉，那可绝对是不行的，这样对身体不太好呢。
即使你已经进入了睡眠状态，可身体内的其他器官依旧在持续运作着。要知道，当人睡着的时候，并不是全身都处于静止休息的情况，像心脏还在有规律地跳动，不断将血液输送到身体各处；肺部也在一呼一吸间进行着气体交换，保证身体能获取充足的氧气；肠胃等消化器官也在有条不紊地对食物进行消化、吸收等工作呢。总之，即便人睡着了，身体内的其他器官可都没闲着，还在各司其职地履行着它们的职责哦。
你自己都已经在休息了，可却还不许别人也休息呢。要知道，处在这样的一种状况之下，那肯定是很难长寿的。
现在我们所处的现代社会出现了这样一种现象，大部分人通常都是等到晚上的时候才开始大吃大喝。要知道，这样的做法对身体健康是非常不利的。长期在晚上过度饮食，身体的各项机能在夜间本就处于相对休息、调整的状态，此时大量进食，肠胃等消化器官就得超负荷工作，很容易引发诸如消化不良、肠胃不适等各种健康问题呢。所以说，这种到了晚上才大吃大喝的习惯可真得改一改啦。
在此要再次着重提醒一下大家哦，大家得知道，医生确实有着高超的医术，常常能够妙手回春，把很多危重病人从生死边缘给挽救回来呢。但是呢，大家也得明白，有不少的病症，就算是医生，也是没办法做到有效治疗，是无能为力的哦。
要是希望自己能够活得更长久一些，那首要的一点呢，就是得把自己的嘴巴给管住喽。
在清朝时期，那清朝的皇帝们在饮食方面可绝对不能说是差的哦。每天他们的饭桌上，那可真是各种山珍海味全都有，要啥有啥，十分丰盛呢。不过呢，其中康熙皇帝和乾隆皇帝就特别厉害啦，面对这么多的美味佳肴，他们都能够很好地管住自己的嘴巴，不会毫无节制地大吃大喝。这种能够克制自己、自律的品质，那可真的是非常值得我们去学习借鉴的。
在康熙养生这个方面，史学家们可是下了不少功夫去研究呢，经过一番梳理和分析，他们从中总结出了其他很多相当重要的细节哦。
大家都知道，不管是在古代还是现代，抽烟喝酒这种情况在社会上那可都是挺常见的呢。就说古代的康熙皇帝吧，他，最反感的事儿就是抽烟啦。为啥呢？因为康熙皇帝心里明白着呢，他觉得这烟，对咱们人的身体那是一点儿好处都没有，抽了没好处还可能有害处呢，所以他才那么反对抽烟。
我们确实得承认这样一个事实，那就是抽烟这件事呢，基本上可以说是坏处满满，几乎找不到什么好处的。也就是说，抽烟带来的影响几乎全是负面的，很难找到它能带来益处的地方呢，这一点真的是不容置疑。
有一件事与之形成了极为鲜明的对比，那便是喝酒这件事啦。康熙皇帝对于喝酒这件事呢，其实并不持反对的态度哦。不过呢，他心里可着实讨厌一种人，就是那些贪杯的人，对这类贪杯之人，康熙是很不喜欢的呢。
从医学方面来讲，每天适量少喝一点酒呢，对身体是存在好处的哦。要是具备相应条件的话，甚至还能够泡些药酒来饮用呢。
康熙的习惯是，在每天吃饭的时候会喝上一杯酒，不过呢，他向来都能很好地把控量，绝不会多喝。这是因为，他心里很清楚，要是喝多了的话，对身体可没什么益处呢。
接下来要讲的是，康熙在生活方面有着特别的讲究，那就是一定要爱干净。不过呢，这里所说的爱干净可和有洁癖是完全不同的概念哦，康熙虽然注重清洁，但并没有达到洁癖那种程度呢。
大家都知道细菌吧，一般来说，我们往往会觉得细菌对人体那可都是有害的。但其实呢，这里面有一部分细菌，它们对我们人类还是挺友好的哦，并不是所有细菌都只会给我们带来坏处呢。
康熙觉得，拥有一个干净的环境是很不错的，因为这样的环境能带来清新的气息。而他认为呢，人处在这种清新之气环绕的环境里，是有助于长寿的哦。细细想来，这其中的道理还是挺充分的呢。
最后要提到的是非常关键且颇具难度的一点，康熙曾经提出这样的观点呢，那就是做人务必要有宽阔的心胸才行。在面对各种事情的时候，可千万不能凭着一时的意气去行事哦，一定要时刻保持那份宽广的胸怀，冷静理智地对待一切呢。
生气这种情绪对人体的损害是相当大的。要知道，在生活当中，那些经常动不动就容易生气的人呢，他们的寿命往往普遍都是比较短的哦。这是因为生气的时候，身体内部会发生一系列不太好的变化，从而对健康产生诸多不利影响，最终就可能导致寿命受到影响啦。
康熙认为，倘若我们能够尽可能地让自己每天都处于心平气和的状态，并且以一颗平常心去看待周围的所有事物，那么也是有可能实现长寿的。
其他秘诀
我们必须得承认，康熙所奉行的养生之道，就算拿到如今的现代社会来看，仍旧具备相当高的借鉴意义。
接下来要讲的这两位皇帝能够长寿，其秘诀是和清朝的祖训有着紧密关联的哦。
皇子们在年幼之时，便有着一套十分严格的学习课程安排。在这诸多的学习内容当中，骑马射箭是必不可少的一项呢。要知道，皇子们平日里大多时间都花费在各类文化知识等的学习上了，而这骑马射箭的课程，既能让他们锻炼身体，又能在紧张的学习过程中得到适当的放松，也算得上是一种劳逸结合的方式啦。
俗话说得好：“身体是革命的本钱。”你想啊，要是连健康的体魄都没有，那还怎么去谈论长寿这件事呢？毕竟长寿那得建立在有个好身体的基础之上，身体不行，一切可都无从谈起喽。
在现代社会，大家都很看重“德智体美劳”这几个方面能够全面发展呢。你想啊，要是在平日里，咱们能从中抽出那么一点儿时间来进行身体锻炼的话，这可真的是一件特别好的事儿。毕竟全面发展嘛，身体锻炼也是很重要的一环，能抽出时间锻炼对咱们自身可是益处多多呢。
要知道，锻炼可不光是为了能让我们拥有一个强健有力的体魄，它还有一个很重要的作用呢，那就是能够助力咱们人体顺利地把毒素给排出去哦。
大家知道吗？有一部分人啊，他们老是特别容易生病。这是为啥呢？其实原因就是他们身体里面的毒素没办法及时地排出去，就因为这个，所以身体老是出状况，动不动就生病了呢。
有一种特别容易排出毒素的方式，那就是出汗。你看，尤其是到了夏天的时候呢，天气比较热，人就很容易出汗，而这个时候恰恰就是我们身体排出毒素的绝佳时机呢。
大家要知道，每天可不能老是待在空调屋里不出去哦。人嘛，是得适当出点汗的，要是一直待在空调屋里吹着空调，身体可吃不消呢。毕竟咱们的身体也需要通过出汗等正常的生理反应来维持一个良好的状态，老是吹空调就打破这种平衡啦，所以还是得时不时出去活动活动，出出汗才行哟。
有这样一种说法，康熙皇帝与乾隆皇帝在平日里得闲的时候，常常会领着诸位皇子外出进行打猎活动。要知道，打猎这件事儿好处可不少呢，它一方面能够让皇子们的身体得到锻炼，变得更加强健有力；另一方面呢，在打猎过程中所遭遇的各种情况以及需要克服的困难，都能很好地磨炼皇子们的意志，让他们在面对挑战时更加坚韧不拔。
要知道，外出的时候可不会一直都骑在马背上。在行程当中，有时候是必须要从马背上下来，改为步行的。而且呢，说不定还会遇到需要爬山的情况呢。
经过诸多实际情况的验证可以发现，经常到外面去走一走，四处逛逛，其实并不会带来什么不好的结果。也就是说，多出去走走这件事，是没什么坏处可言的呢。
大家都知道，康熙和乾隆这两位帝王，在很多方面的表现其实都还挺好的呢。就拿一些相关的情况来说吧，他们在各自在位期间，都有着不少值得说道的作为。然而呢，这就引出了一个挺有意思的新问题哦。就是在看起来有不少相似之处的条件之下，为啥乾隆皇帝他能比康熙皇帝还要长寿足足20年之久呢？这确实是个让人挺好奇，也值得去探究一番的事儿。
这里面有一点是毋庸置疑的，那就是和亲生父母存在着很大的关联，而且在很大程度上主要是和母亲这方面有关系呢。
康熙皇帝的生母，在年仅24岁的时候就不幸离世了。这在常人看来，着实是令人惋惜，毕竟人生才刚刚展开，就画上了句号。然而，再看看乾隆皇帝的母亲呢，那可真是截然不同的情况。她老人家可是相当长寿，一直活到了86岁高龄呢。在她的这一生当中，可以说是把各种各样的荣华富贵都体验了个遍，过得那叫一个滋润惬意，真的是让人不禁感叹，这日子过得太舒坦啦。
大家知道吗，乾隆皇帝可是很长寿的。那他为什么能如此长寿呢？这里面其实有个原因呢，据说，他的长寿应该是托了他母亲的福哦。
另外还有很关键的一点需要说明，乾隆皇帝呢，对于美女似乎并不是那么在意，也不太容易被美女所吸引哦。然而康熙皇帝就不一样啦，在面对美女这件事上，可不像乾隆那般表现呢。
乾隆皇帝在其一生当中，子女的数量共计有27位。再来看看康熙皇帝这边的情况，单是女儿这一项呢，就足足有20个之多哦，而儿子呢，要是把那些不幸夭折的也都算上的话，总数能够达到35个呢。
康熙皇帝的子女数量那可真是相当多，足足达到了一个颇为惊人的数目呢。你知道吗？他的子女数量竟然是乾隆皇帝的两倍之多，这一对比，就更能凸显出康熙子女众多的这个情况啦。
统计数据显示，康熙皇帝在位期间，其后宫中有明确名分记载的女子包括4位皇后，还有81位妃子以及答应。要知道，这里提到的仅仅是那些有了正式名分的后宫人员，由此也就能够推断出来，实际上在康熙的后宫里，好多女子都是没有任何名分的呢。
倘若按照这样的说法来推断的话，康熙所拥有的妾室以及子女的数量，肯定不会仅仅只有目前所知晓的这么些，实际的数量理应是更多才对呢。
要知道，这真的没什么了不起的。男人嘛，喜欢美女那是再正常不过的情况啦，这是很常见的一种心理和喜好呢。
在一些人看来，康熙享年69岁，似乎算不上是特别长寿的年纪。但大家得知道，在康熙所处的那个时代背景下，能活到这个岁数，其实已经算是很不错的情况啦。毕竟当时的社会各方面条件和现在可没法比，医疗水平有限，生活物资也不像现在这般丰富，能有这样的寿数着实不易呢。
都不碰的东西
要知道，清朝可是距离咱们现代最近的封建王朝呢。不过啊，就拿现在的医疗条件来说吧，那和清朝时期相比，可真是有着天壤之别，完全不是清朝那时候能够比得上的哟。
在过去的那个年代，有一种病毒让所有人都特别害怕，它就是天花病毒。不过呢，好在到了上世纪80年代的时候，天花病毒已经被彻底地消灭掉啦。当然啦，也有一些特殊的情况，就是在某些特定的地方，还留存着极少数的天花病毒样本之类的东西呢。
康熙在位时间较长，寿命也算是比较长的了。不过呢，要是和他的孙子比起来，就显得没那么突出啦，甚至可以说在这方面确实有点被比下去，显得有些黯淡失色呢。
开头提到了一样东西，而康熙和乾隆长寿的秘诀呢，就和这开头所说的东西存在关联。那么到底是什么东西？其实啊，就是传说中的长生不老药呢。
在我们当下所处的现代社会，其实也有一部分人心里头存着这样的想法，想要去追寻某一种东西呢。然而呢，大家得知道，不管是在现在这个时候，还是往前推或者往后推的任何一个时刻，这种东西那都是不可能出现的哟。为什么会这样说呢？这主要就是因为，它压根就不符合我们所生活的这个世界所遵循的那些法则。
大家都知道，康熙皇帝有个儿子，就是后来乾隆皇帝的爹，也就是雍正皇帝啦。这雍正皇帝去世得还算比较早呢，他驾崩的时候才58岁。
要知道，在当时那个年代，雍正所处的这个年龄其实还算可以的呢。那为啥他活的时间没有他父亲以及儿子那么长？这里面据说有个缘由哦，就是他曾经一门心思地去追求那所谓的长生不老药呢。
通常情况下，那些有着此类追求的皇帝，往往都会选择去服食丹药呢。
俗话说得好：“是药就有三分毒”，这是大家都知道的常理呢。而古代所炼制的那些丹药啊，毒性可比一般的药大多了。就拿雍正帝来说吧，有不少观点认为，他很可能就是被这古代炼制的丹药给害死的呢。毕竟丹药毒性大，雍正帝又接触了这些东西，所以从这个角度推断，就存在这样一种可能性，即他是因为丹药中毒而离世的哦。
要知道，之前是有过相关的前车之辙、以往之鉴的。就是因为存在着这样的情况作为教训，所以乾隆皇帝他压根就没有去追求过这类东西呢，毕竟前面有例子摆在那儿，得吸取经验。
康熙大帝是懂得养生的，对于那些不符合养生之道的事物，他可是向来都不会去触碰的呢，就比如说这里所提到的相关事宜，他自然也是从未碰过。
康熙对于生死之事看得极为透彻，他心里十分明白，死亡其实就是一个再自然不过的过程啦。就好比花开花落、四季更替一般，是人力所无法避开的。既然如此，那也只能顺着这个自然的规律去接受它，而康熙就是这样坦然面对的呢。
我们来看看我国的历史，在历史长河里出现过众多的皇帝呢。其中啊，有不少皇帝都曾去追求过一种东西哦，而且这里面大部分还是被大家公认的明君呢。就像秦始皇，那可是有着赫赫威名的；还有汉武帝，其功绩也是相当显著；再有就是唐太宗李世民啦，他在历史上的名声也是非常响亮的，这些皇帝可都在追求那种东西的行列之中呢。
可以理解他们会有这样的想法。要知道，人们追求这个呢，说到底就是因为实在舍不得离开如此美好的世界。他们这一辈子那可都称得上是传奇呢，有着这般非凡的经历，对这个世界心生留恋也是再正常不过的啦。
有一个人和康熙有着相同的想法，这人是谁呢？就是开创了汉朝文景之治的汉文帝呢。汉文帝在某些理念、思考等方面，和康熙皇帝是极为相似的哦。
在那么早的时候就能拥有这样的觉悟，这确实是非常难得的。要知道，在那样早的阶段就能够达到这样的思想认识程度，可不是一件容易的事儿呢，真的是挺不容易得见的情况，所以说已经是相当难能可贵的啦。
细细想来，确实不太能明白雍正为什么要执着于追求长生不老这件事呢。你说这历史上，因为追求长生不老而弄出各种荒唐事，最后结局也不怎么好的例子那可不少，这都算是前车之鉴了吧。可雍正呢，他难道就不觉得这些前车之鉴已经够多的了吗？又或者说，他是不是觉得那些前车之鉴压根儿就是假的，所以才依旧一门心思地去追求长生不老？
据推测，要是雍正没有去追求那长生丹药，说不定他是能够活到大概70岁上下的呢。
雍正存在这样一个情况，就是他在登上皇帝之位以后呢，基本上就没怎么外出过啦。不像康熙和乾隆，这两位可是经常会到外面去，通过这样的外出活动来达到锻炼的目的呢，而雍正就很少有这样的经历。
在清朝，雍正当皇帝的这十几年时间里，那可真是几乎天天都扑在工作上呢。每天都有各种各样的政务需要他去处理，很少有闲下来的时候哦。只有到了一些特殊的节日，像是春节、中秋之类的，才会稍微放下手头繁重的工作，歇一歇呢。可以说，雍正在位期间，大部分的日子都是在忙碌的工作状态中度过的。
这样其实不太好，不管有多忙，都应当想法子抽出一点儿时间到外面去走走逛逛呢。出去走走，换一换心情，那感觉可是相当不错的哦。
康熙和乾隆这两位帝王能够长寿，是有着一定秘诀的哦。具体来讲，在饮食方面呢，他们有着很规律的饮食习惯，不是随意乱吃的，会按时按点、合理进食。在锻炼这件事上呢，也安排好了固定的时间去进行身体的活动，让身体能够时常得到锻炼，保持活力。而说到私生活，他们是很有节制的，不会过度放纵自己。还有很重要的一点哦，他们可不像有些帝王那样去盲目追求那些没什么实际用处的丹药来妄图延年益寿，就是靠着这些方面的自律和正确做法，才在长寿之路上走得比较顺畅呢。
要是可以努力把这些都做到的话，那就衷心地祝愿每一个人都能拥有长长的寿命！
