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此病发病率高、致残率高、死亡率高、经济负担重，让不少人谈“风”色变！

近日，话题

#第一批90后已成为中风高发人群#

冲上热搜，引发网友热议

脑血管流行病学资料显示，全球范围内，25岁以上的人群罹患中风的终生风险约为24.9%。令人担忧的是，我国这一数字高达近40%，这意味着有四成人从25岁起可能面临中风的风险。

脑卒中简称“卒中”，俗称“中风”，是一种常见的急性脑血管疾病，是由于脑血管突然发生破裂出血，或因脑血管阻塞或严重狭窄导致脑组织缺血缺氧而引起的疾病，包括出血性卒中和缺血性卒中。

此病发病率高、致残率高、死亡率高、经济负担重，让不少人谈“风”色变！

年轻化趋势

中风不是老年人的专利

中风不是老年人的专利，任何年龄段都有可能发生。近年来，被中风盯上的年轻人越来越多。实际上，中风的年轻化是个全球趋势，我国更为明显。

数据显示，35岁以下人群发生中风占总数的9.77%，45岁以下人群占10%-14%。这意味着，第一批90后已经是中风高发人群了，中风真的不再是“老年病”。

90后为何会中风？

这主要是由以下几个因素导致的，来看看自己中招了几个？

01 久坐

血栓是三大致死性心血管病（心脏病、中风和静脉血栓栓塞症）的根源。而久坐不动会导致静脉血栓发生。所以，上班族们平时要尽量避免久坐和久站，最好每隔半小时就起身活动活动。

02 熬夜

过劳和熬夜是目前90后中风的两个最直接的导火索。在中青年人群中，平均睡眠不足6小时的人患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风。

03 易怒

生气会引起交感神经兴奋，血压升高，心率加快，往往容易突发心脑血管意外事件。

04 慢性疾病

高血压、糖尿病等慢性疾病的发病率在年轻人中呈上升趋势。这些疾病如果不及时发现并治疗，很容易导致中风的发生。

中风来之前

身体会“报警”

那么，中风到来前，身体会有什么不对劲呢？下面这些异常表现，占得越多越虚警惕，早点检查和干预，不能拖。

中风来临前，身体会发出以下几个预警信号，早发现关键时候能救命：

1. 一侧肢体（伴随或不伴随面部）无力或麻木；

2. 一侧面部麻木或口角歪斜；

3. 说话不清或理解语言困难；

4. 双眼向一侧凝视；

5. 一侧或双眼视力丧失或模糊；

6. 眩晕伴呕吐；

7. 既往少见的严重头痛、呕吐；

8. 意识障碍或抽搐。

中风并非突如其来，而是蓄谋已久。中风发作前会多次给出预警信号，尽早识别、及早送医是关键。特别是对于三高人群、吸烟饮酒过度的人、长期心情郁闷和抑郁的人这几类人更要重视，正确认识这种疾病。

如何快速识别脑卒中？

既然脑卒中致死致残率这么高，我们生活中应该如何快速识别和应对呢？

最新的识别卒中要记“BE FAST口诀”:

BE FAST口诀

“B”——Balance是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；

“E”——Eyes是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；“F”——Face是指面部，面部不对称，口角歪斜；“A”——Arms是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；“S”——Speech是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；“T”——Time是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打120获得医疗救助。

前5个字母各代表一个早期症状，使用这一策略，可将卒中的识别率提升到90%。

温馨提示：在等待急救时，尽量使患者呈仰卧位的姿势，头偏向一侧，这样避免呕吐物导致的窒息发生，注意保持患者意识的清醒，解开患者的衣领和裤腰带等。

如何预防脑卒中发生？

脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。采取九大预防措施，可有效减少卒中的发生。

1.高危因素自我筛查

根据国家卫生健康委脑卒中防治工程委员会开展“脑卒中高危人群筛查和干预项目”推荐，40岁及以上人群可以通过“8+2”危险评分自我筛查。其中，“8”是指高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、心房颤动、超重或肥胖、缺乏运动、脑卒中家族史8项脑卒中主要危险因素；“2”是指发生过脑卒中或者有过短暂性脑缺血发作（TIA）。

具有上述3项及以上危险因素，或者发生过脑卒中，或者有过短暂性脑缺血发作（TIA），评定为脑卒中高危人群，建议立即向专科医师咨询脑卒中的预防。

2.控制好血压

35岁以上应每年至少测量血压1次，高血压患者应每月至少测量1次，高血压患者还需要积极进行药物治疗。

3.控制好血糖

无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。

4.控制好血脂

建议20岁以上的成年人至少每5年测量1次空腹血脂，40岁以上男性和绝经期后女性应每年进行血脂检测，对于缺血性心血管病及缺血性卒中的高危人群，应该每3-6个月就要测定1次血脂。

5.戒烟

吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。

6.控制体重

超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压，减少卒中风险。

7.健康饮食

每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，每日食盐不超过5克，少油饮食，控制胆固醇、碳水化合物摄入，避免饮酒。

8.科学运动

健康成年人每周参加3-4次有氧运动，每次持续约40分钟以上，如：快走、慢跑、骑自行车等，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。

9.积极治疗有关疾病

积极治疗有关疾病，如：心梗、房颤、外周动脉疾病等。以上疾病人群的卒中发病风险明显高于常人，应定期体检复查，接受专科医生治疗，遵医嘱药物治疗。

时间就是生命。脑卒中的危害是可怕的，但它也是可防可控的，有效防治脑卒中关键在于“早”，早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效防治卒中的发生。

来 源 / 广西疾控、江苏疾控