随着高血压、糖尿病等患者的增多，脑梗死也就是缺血性中风的发生率也越来越多，有一个很简单的方法能够初步判断是不是出现了中风的发作。今天，应今日头条头条深一度栏目邀请，告诉大家脑梗死的3个常见原因，如何简单判断中风发作，以及如何有效预防中风。

中风一般离不开以下主要原因：

第一个原因是血管被血栓堵塞。这个血栓多数来源于大脑以外的其它部位，最常见的就是房颤的患者，在心房里有血栓形成，这个血栓就随着血流到处跑，跑到脑子里就把脑部的血管堵塞，造成突然发作的脑栓塞。

第二个原因动脉粥样硬化引起的脑血管严重狭窄。随着年龄增大，再加上高血压、糖尿病、吸烟等多种因素的影响，大脑动脉出现严重狭窄，当血压突然下降时，就会让严重血管狭窄的大脑区域出现灌注不足，就会引起脑梗死的发生。

第三个原因血管斑块破裂。出现动脉粥样硬化的脑血管表面不稳定，在糖尿病、吸烟等情况下会让血管内皮不稳定，出现溃疡、炎症，在血管狭窄的部位出现血栓形成，把血管堵死引起脑梗死的发生。

一旦出现了头痛、恶心呕吐等表现，怎样判断是不是出现了脑中风呢？

大家只要掌握简单的方法，就能进行初步判断，这就是“中风1‑2‑0”，解释一下就是：1指的是“看一张脸”，是否出现口角歪斜；2指的是“看2只手”，有没有出现肢体无力；0指的是“聆听语音”，是否出现言语困难。如果出现了“120”表现，必须高度警惕，立即拨打120求助。

中风对人类健康带来极大危害，致残致死率很高，因此，需要积极进行预防：

中风其实也是生活方式病，需要改善自己的行为方式，包括管理好自己的饮食和营养，避免吸烟和被动吸烟，坚持锻炼身体，尽量控制饮酒，避免熬夜和精神紧张等。

高血压的导致脑梗死的最常见疾病，需要把血压至少控制在140/90mmHg以下，这也是预防脑出血的关键措施。

心房颤动容易形成血栓，造成大面积脑栓塞，因此，对于房颤的患者，根据指南要求进行抗凝治疗，对于不适合吃抗凝药的房颤可以通过左心耳封堵或者射频消融治疗，减少中风的风险。

另外积极管理好血脂，对于风险较高的人群，在医生的指导下把低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/L以下。

糖尿病的朋友尽量把血糖控制在7.0 mmol/L以下，餐后血糖在10.0 mmol/L以下，糖化血红蛋白在7%以下。

对于肥胖超重的人群，要管好自己的体重，控制好腰围，对预防中风很有帮助。#如何防治脑梗塞##中风预防#