很多朋友都知道，春季阳气升发，是一个养生的好时节。加上冬季肥甘厚腻的食物比较多，运动量少，以及寒邪侵袭的各种原因，体内就容易沉积各种病邪， 今天我就给大家分享几个排出体内陈毒的方法。
第一个，寒毒
冬季天气寒冷，最容易侵袭的就是寒邪了。如果你平时总是四肢发凉，手脚发麻，还伴有倦怠乏力，食欲减退，腹泻，尿频尿急等症，舌头发白，这其实就是寒邪太重了。
寒邪伤阳，当寒邪过重，就会阻滞阳气升发，导致人的精神疲倦，干什么都没精神。这个时候我们就要以排寒升阳为主，可以参考生姜，肉桂泡水喝，或者选择桂附地黄丸来补肾温阳。
第二个，湿毒
我们冬季的饮食，比较偏油腻厚味，就容易对脾胃造成很大的负担，从而导致水湿聚集在一起，形成湿邪。
像这类朋友，往往容易腹胀腹泻，消化不良，面部容易出油，身体沉重乏力，头沉头晕，下肢容易水肿，关节容易酸胀。
这个时候，我们调理就要以健脾祛湿为主，可以参考白术，薏苡仁煮水喝，或者选择参苓白术散来改善。
第三个，热邪
春季阳气升发，还容易把身体里积攒的热给带起来，尤其是一些本身阴虚的朋友，更容易上火，口干口渴，一直喝水也不解渴。
这个时候，我们调理就需要滋阴降火，可以参考枸杞，菊花泡水喝，或者选择知柏地黄丸来滋阴降虚火。
好了，今天的分享就到这里了，大家尽量在医生的辨证指导下参考用药，我们下期再见。
