阳气是什么？阳气是生命的根本，是维持生命的一团气，如果没有了阳气，预示生命走到了尽头。所以，阳气足，身体健，阳气不足，百病丛生。而男性朋友，随着年龄的增长，身体机能开始走下坡路，阳气也会越来越弱。除了年龄因素，男人在生活中养成的一些不良的生活习惯也是导致男人阳气弱的一个原因。
以下两件男性朋友喜欢做的事情，如果长期坚持做，或许会慢慢“偷走”你的“阳气”，一起来看看吧！
1、喜欢冷
很多男人喜欢喝冷饮，一点点热水都不愿意喝，尤其是早上，一起床，一杯冷水或者冰水下肚，就把刚刚升发的阳气给浇灭了。阳气就像太阳一样温煦着我们身体，遇热就会激发阳气，相反一遇冷，慢慢耗损阳气，使阳气不得升发。
还有一些人一到天气开始热，就开始开空调，身体外表是舒服了，但是体内的脏腑阴阳被打破平衡，也在慢慢损耗阳气，这样身体慢慢就会出现大问题。
2、喜欢熬夜
熬夜是现在很多人都喜欢做的一件事情，喜欢在晚上看电视追剧，喜欢在晚上去泡吧到深夜，喜欢在晚上打牌（玩游戏）到深夜，不管晚上在干嘛，只要不睡觉，长期以往就会耗损阳气。其实，我们每一个人都应该要遵循一个自然规律，那就是“日出而作日落而息”。晚上人体阳气变弱，若是在这个时候还不睡觉，就会加重阳气的损耗，对身体健康不利，就会生出多种疾病出来。
阳气不足，身体会出现很多问题，比如说三高、早衰等，对于男人来说，一旦阳气不足，身体各脏腑就会变得很虚弱，肾脏也会慢慢亏虚，导致男性生理功能慢慢变弱，时间长了 夫妻生活不和谐，影响夫妻之间的感情。
所以说，男人如果要加强生理功能，想要身体变强，就要让阳气充足，男人养阳，在生活中用好这几个方法。
1、多晒背
腹为阴，背为阳，背上有一条督脉是阳气之海，通过晒背，可以激发阳气，让阳气充盈。不过，晒太阳要避开正午的太阳，以免太阳中的紫外线晒伤皮肤，也容易中暑。可以选择早上9—10点的太阳，或者下午3—4点的太阳，晒的时候，让背部完全暴露在阳光之下，每天晒20分钟左右即可。
2、点按关元穴
关元穴在肚脐以下三寸处，具有补气益肾，固本培元的作用。所以男人在睡前按一按关元穴，可以促进血液循环，提升阳气，使身体越来越健康，也能使生理功能越来越强。
男性朋友在生活中可以多按一按关元穴，每天睡前用中指点按力度由轻到重，要有酸痛感，每次点按不少于5分钟。
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