将本力转换为拳劲，这是姜容樵先生划分的在明劲形成前的一个环节。我以为颇有道理。

换本力为拳劲与明劲是有很大区别的，我是有过一点经历的。

支一峰师兄讲，他在武汉时曾与武汉体院一位拳击专业的运动员切磋过，对方两臂肌肉发达，但是切磋时双方两臂一碰，对方就摔了出去，起来后他对支一峰师兄讲：“你的胳膊象铁铸的一样，刚才这一下，痛到我的骨头里了。”

这就是一般拳劲与明劲的区别，这位拳击运动员虽有拳劲，但还没有产生易骨的效果。而支一峰师兄已经有了明劲易骨的效果，故两臂柔如皮鞭硬如铁铸。

在深圳时，我曾让支一峰师兄在我手臂上试一下，虽只轻轻一磕，的确痛入骨内。我问支一峰师兄，他是如何练就的。他说这是形意拳养气的效果。当时我还研究气功，我问支一峰师兄气功养气能有这种效果吗？支一峰师兄说，他不知道，他是通过练形意拳，才有这样效果的。

我在海口时也曾与练拳击、散打的专业运动员交流过，他们的拳头很重，但两臂相碰时没有疼痛入骨的感觉。所以，我认为形意拳的造诣与拳击的造诣还是有区别的。但是要练出形意拳的明劲，确实很不容易。

上世纪三十年代中期，山东省国术馆教务长田镇峰就认为：在当时练形意拳的人中，已经很难遇到能把刚劲打出来的。其实在今天，形意拳的明劲几乎更是一般人可望而不可及的造诣。因为，若没有产生易骨，就谈不上练出明劲。

我本人在拳术上没有下过功夫，自然不会产生易骨的效果。但看到现在一些人动不动就说自己练出了明劲，我实在不敢苟同。说实话，自支一峰师兄因车祸去世后，直到今天我还没有碰到过哪位拳师具有明劲。

把拳头练得很硬的有，他们拳头上的指关节都练出老茧，一拳打在水泥墙上嗡嗡作响，但他们用手臂或拳头磕我的胳膊，并没有疼痛入骨的感觉。有人问：孙剑云老师练出明劲否？

答：孙剑云老师没有用拳或手臂磕过我的胳膊。但是孙剑云老师90岁去世的时候，一口牙，除了一颗蛀牙外都是好的。85岁时被香山的缆车撞出去数米外，摔在石头地上，起来后身上没有骨折。这是不是易骨的效果呢？

现在的拳师，能够把姜容樵先生所说的换力这步功夫做好，已经就不容易了。

什么是换力？就是把身上的局部力换成整体爆发力。现在的拳师练的好一点儿的，一般也就是在这个层次上。所以千万别因为自己练出了一点小成绩就因此小看了前辈。

在姜容樵先生所说的“换力”这个层次上，练形意拳与练拳击似乎的确没有多大区别。因为我在形意拳上并无任何造诣，所以也不能就此做任何定论。议论一下而已。

我本人在拳术上无任何功夫，更谈不上任何造诣，但是看到一些在拳术上实际跟我差不多的人，却硬说自己的功夫如何如何，乃至轻视前辈，于是不得不说几句实话。