今天想跟大家聊一聊，就是无论是年轻人还是现在对于35岁要被裁员的这个所以叫中年工作者，大家陷入焦虑，核心原因到底是因为什么而产生的？
我相信在20年30年以前的职业人没有这么多的焦虑。而到现在其实有我说有的核心原因是来自于自媒体时代的发达，你能看到更大的世界，能看到更幽默的生活。而且你看到生活你不知道是真的假的，但是你相信的是真实存在的。
你相信有那么多的有钱人，他不用那么辛苦的工作，而能很好地享受生活的时候，你会觉得要么觉得社会的不公，要么觉得我为什么达不到所有的这些会加剧令你的焦距焦虑。但是这并不是本质上的，这只是表象本质上是什么？是因为大部分的人会活在过去和未来，而不是现在。活在过去是什么？活过去是活在回忆当中。
我小时候很优秀，就像很多人一辈子也只能讲我是北大毕业的，他永远的活在过去或者是活在过去的失败当中。
我之前没有做好，我创业失败了，我痛苦，我沉沦，只是活在过去，这样会使人状态非常差，陷入焦虑。还有一点人活在未来，活在对未来的这种预期当中。
好，我实现了一个目标，我想今年挣 100 万，明年我想挣 500 万，永远你会发现目标是个什么东西，为什么从我的角度上类似于这样的所谓叫梦想的东西，我是不建议你不建议大家去建立的。
核心原因是因为你会发现你认为你设定了一个梦想，当你实现它的那一刻。这个梦想变了，你想赚 100 万，你赚到了，你想赚 500 万，你会发现你的梦想根本不是赚 100 万。这梦想在发生变化。
还有一个梦想会实现吗？你的很多梦想和目标不是按照你想的发生的。比如说有很多人上大学的时候就想我未来要当一个科学家，我未来要做什么，你会发现你的这些预期，都没有实现。
而你会发现很多你没有预期的事发生了，并且带给你很好的反馈。你永远想的你要找的那个伴侣的人的状态你永远找不到。
最后你发现有一个人出现了，你也很希望能跟他过一辈子。但是你发现这个人和你想的那个千查万遍。所以这样的梦想和预期究竟对人是有价值的吗？在我的角度看起来其实没有。那我们要怎么怎么想？我觉得最重要一个事情就是讲活在当下。
每个人对活在当下可能有不同的理解。活在当下不是让大家躺平或者内卷。活在当下的核心是在于我做好我能做的每一个事情，我不放弃自己，我觉得这本身就是一种活在当下。所以如果按照佛教来讲，大家会有一些习性，每个人都是懒惰的，没有人是勤奋的。
对，但是我觉得我们最起码要去追寻一些活在当下能够感受到周围美好状态的感受什么叫感觉周围美好状态？在北京、上海、深圳、广州，大家都活得行色匆匆。
你是否有注意过路边的树叶黄了呀到秋天了，那它掉下来好不好看呢？你有没有看到到春天夏天，然后路边的花开了，你有没有注意到你父母其实很关心你，然后每周都会给你通个电话，有没有注意到你可能跟很长时间都没有跟你的朋友见面了，你只是可能忙于这个工作，所以你会发现发掘身边美好的感受，这其实是一种能力。
很多人陷入纠结，就是因为他把所有的这些免费的美好的东西都在他的生命里一点点消失，而专注于那些其实更容易让他产生痛苦感的东西，人就容易发生这样的变化。
所以我的观点是，大家稍微停下来，你想一想我刚才说的那几个点，如果那几个东西你能在意的话，你会有很大的能量，这个能量会支撑你很好地活在当下。
如果你选择忽略他们的话，那么你会陷入进一步的焦虑和痛苦当中。
