湿热可不是个好东西，如果体内有湿热啊，一定要及时清理。怎么去分辨你是不是有湿热呢？湿热在我们体内的位置不同，表现也不一样。

比如说，如果你平时感觉自己头上、脸上很爱出油，皮肤也不好，毛孔粗大，天天感觉没睡醒一样，脑子不清醒，还总是心烦，老想发脾气；

如果你湿热停留在中焦了，中焦主要也就是我们的脾胃，这时候呢，就会感觉腹胀、食欲不振、老是不消化，嘴里 黏腻、发苦，四肢沉重、老是不想动.

那这个湿热要是到了下焦，主要影响的就是我们的肾、膀胱和泌尿系统了，这时候呢，就会出现小便黄、大便黏腻、排便灼热感等问题，女性呢还会有白带增多、发黄有异味，男性阴囊潮湿瘙痒等。

可以说啊，湿热停在哪，哪就会出现问题。那么有一个方子，叫做三仁汤，一方就能清上、中、下三焦的湿热。

我们一起来看一下这个方的组成，首先这三仁，是杏仁、白蔻仁和薏苡仁，杏仁宣上焦，蔻仁畅中焦，薏苡仁利下焦；再配上木通、滑石和竹叶，甘寒利湿，又能清热。然后是半夏和厚朴行气力量强，行气化湿。

所以就这么一个简单的方子呀，能把上、中、下三焦的湿热都给清理掉。不过得注意啦，如果是湿热的情况里，热特别厉害的那种，就不适合用这个方子啦，一定要注意辨证哟。