秋分一过，秋凉突然登门，早晚尤为明显，爱养生的朋友们早早就把防风御寒的衣服翻出来备上了，但是对于下半身的裤子却不太在意。

事实上，下肢保暖是非常重要的——

三种下装不宜穿

裸露脚踝的裤子

裤子太短或袜子不够长，脚踝部分就会悄悄暴露出来。

然而，人体重要的肝经、脾经和肾经三条重要的经脉都是从脚内侧发出的。

此处受冻，寒气会循经上传，导致寒凝血瘀，对女性而言，更易出现痛经、腹痛等不良后果。

低腰裤

优雅的腰线虽然能够提高穿搭的时尚感，但容易导致腹部、腰部受凉。

而且，腰部的主要器官是肾脏，肾脏受凉导致肾气亏损，体内阳气不足。

而肚脐又是人体内最容易受风寒的部位，再加上肾气亏损，会导致体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

破洞裤

破洞的衣服，自有其美学艺术性，但裸露在外的膝盖，很容易成为时尚的牺牲品。

虽然年轻人机体产热功能好，但长时间处在风寒湿冷的环境里可能会造成机体损伤，如血液吞噬细胞增生、肌纤维组织炎等，并在中年以后陆续发病，为晚年身体健康埋下隐患。

满足2个条件就该穿秋裤

一些人往往有个误区：提高御寒能力，从晚一点穿秋裤开始。

事实上，“秋冻”是有前提的，比如膝关节、脚、肩部、肚脐以及腰不能挨冻。穿秋裤并不会改变御寒能力。

判断自己是否该穿秋裤，建议从以下几个方面考虑：

01

时间——南北方有差异

“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。

等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气温明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。

对于居住在南方地区的老年人和关节炎患者来说，由于气候寒湿，更应该提前穿上秋裤。

02

气温——以10℃为界限

若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度降低，秋裤也应适当增厚。

或者，当我们觉得双腿冰凉，且从户外回来后迟迟恢复不到正常温度也该穿。

经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。

健康要点

睡觉时最好不要穿秋裤，这会让人感觉热，夜间容易踢被子，造成受凉感冒，而且由于秋裤贴合身体，导致全身肌肉不能充分放松，休息不够充分，还会影响血液循环。

来源：首都中医