大家好。我是中医胡林强。

为什么说“阴虚入睡难，阳虚睡不醒，气虚睡眠浅，下面胡医生就来给大家讲一下！并教你三个药助你“安睡眠”！

第一：阴虚入睡难

我们都知道晚上睡觉是一个“阳入阴”的过程，那若是阴不足了，制约不了阳，这阳就像是一个大人都管不住的小孩，打扰你的心神，不让你睡觉，当你躺到床上就会感觉心烦气躁，并且越是到了下午，晚上，越感觉浑身燥热，手脚心出汗，有的人脸还会异常发红，平时可能还会有口干口渴，腰膝酸软的情况。看舌象，舌头比较红，舌苔也比较少。

那像这种情况，就要滋阴降火来助睡眠，可以参考知柏地黄丸。另外平时也要注意减少阴液的损耗，做运动不要出汗出的太多。

第二：阳虚睡不醒

睡不醒也就是每天都一副没有精神的样子，经常感到疲惫乏力，那我们知道阳气有振奋活力的作用，若是阳气不足了，就总感觉睡不够，不想动，平时也是对什么都不感兴趣，不爱说话，另外还可能伴有脾胃虚寒的问题，像是食欲不振，消化不好，平时吃点东西就不想吃了，舌头胖大，下肢无力，每天感觉头懵懵的，因此我对于这种情况我们要温阳化湿，可以参考附子理中丸。

第三：气虚睡眠浅

这里的气虚主要说的就是心气虚和胆气虚，像有的人，路边或者家里突然有个什么大动静，就吓的心一颤，还有你看像有的人外面狂风暴雨自己在屋里睡的是一点声都听不到，有的人外面风吹个树叶都能被吵醒，那我们说心掌管神志，胆主决断，因此心胆气虚的人就会对外界极其敏感，可以参考安神定志丸来补一下心胆之气。

好了，今天的分享就到这里，涉及用药，一定要在医生的建议指导下应用，我们下期再见！