得了癫痫，患者难免会感到焦虑、紧张，那么该如何患者这些不良情绪呢？
焦虑的根源在于癫痫病，因此，首先肯定是要及时求医，积极治疗。通过专业医生的评估、诊断，了解自己的病情和治疗方案，然后进行规范治疗，对于病情和治疗都了然于心，知道癫痫是可以控制的，并且能积极配合治疗，有了治疗信心，焦虑、紧张的心情自然而然就会慢慢减少。
在病情允许的情况下，癫痫患者可以多参加一些社交活动，与人多交流，尽量避免独自一个胡思乱想。
亲近大自然，可以进行一些户外活动或者是跟好友一起出去旅行，放松身心。
尝试培养一些兴趣爱好，转移注意力，让自己从焦虑之中，转而投入到做自己感兴趣的事情。
癫痫患者还进行规律的运动锻炼，适度锻炼也可以释放身体内的积压情绪，促进心理健康，还有利于癫痫治疗。
焦虑和紧张都是正常的，如何缓解才是重点，癫痫患者不要因为得了癫痫就一直郁郁寡欢，早日配合治疗才是关键。
