为什么说：秋冬不养肝，40满脸斑呢？这是因为，肝主疏泄，是我们身体最主要的排毒器官，肝出问题，垃圾物质就会留在身体里，在脸上反映出来，长成肝斑，也就是我们说的“黄褐斑”。今天，刘医生就教你，清肝、疏肝、养肝三步走，帮你养出黄金肝！

第一步，清肝，我们可以用一个龙胆泻肝丸。我们补肝的时候，最重要的一步，就是把身体里的杂质给清理了，不然，补进身体的营养，全被杂质给吸收了，肝脏还是一点营养也没。像肝胆火旺、肝胆有湿热的朋友，平时就会出现头晕目眩、胁肋胀痛、的感觉，同时还会感觉嘴里又干又苦、脾气暴躁，容易发怒，这时候，你不去清理肝火，直接补，只会加重肝火和湿热。所以，清泻肝火就可以参考一个龙胆泻肝丸。

第二步，疏肝，我们可以用逍遥丸。肝主疏泄，调节人体气机运行，疏泄不同，身体的气血运行就会受到影响。我们补进身体的营养不能在气血的护送下，安全到达肝脏里面，吃再多补药也没用，疏泄不通的朋友，平时就容易生气、云门，爱叹气，总感觉胸口闷胀不舒服，所以就可以参考逍遥丸来疏肝理气。

第三步，养肝，我们可以用归芍地黄丸。肝的主要功能，就是藏血，肝脏需要血液的滋养和濡润，身体其他部位，像眼睛、爪甲、筋脉等，则是需要肝血的滋养，肝血不足的朋友就会出现关节不利，眼睛干涩，手脚发麻的情况，具体来说就是肝血不足的人，身体就会老的很快，所以养肝补血，就可以参考一个归芍地黄丸。

好了，今天的分享就到此结束了，我们下期再见。