俗话说“夏吃瓜”，一方面瓜果是夏季时令水果，另一方面瓜大多数都有清热解暑、生津止渴的功效，适合夏季食用。今天给大家介绍一个瓜，被称为“夏季第一瓜”，它喜温耐热，成熟于夏季，不仅营养丰富，而且可以药食两用，它就是冬瓜。夏天肝火旺盛的人，这时不妨吃一些清热养肝的食物，能改善肝火旺盛睡眠好。夏季肝火旺易上火，多吃冬瓜或能清肝排毒，降肝火！

冬瓜对肝脏的作用和功效

1.利尿消肿

冬瓜含钠量的是一种温和的利尿剂，冬瓜皮更是中医常用的利尿消肿良药，经常食用冬瓜，不仅可以满足肝病患者的多种营养需求，还能够对急性肝炎，湿热内蕴型者，起到清利湿热，消退黄疸的作用，冬瓜对于肝炎后期，肝硬化，肝腹水的患者也具有一定的利尿消肿的功能。

2.清肝排毒

冬瓜味甘、淡，性微寒，且冬瓜中含有大量的维生素C和膳食纤维，它可以有效地刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进排泄，从而有助于身体排除多余的毒素。

3.保护肝脏

冬瓜中含有多种抗氧化剂和膳食纤维，可以抑制肝脏细胞的氧化损伤，保护肝脏免受外界毒素的侵害。

4.降脂减肥

冬瓜中含有的冬瓜皂苷和黄瓜苦素等，具有抗氧化、降血脂的功效。这些物质可以帮助减轻肝脏的负担，保护肝脏细胞免受损害。

冬瓜的用法

方组：冬瓜、荷叶

做法：将冬瓜洗净切块，不用去皮去籽:将干荷叶洗净撕碎:将冬和荷叶放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟;将汤汁过滤出来，放凉后饮用或者存放在冰箱中;每天早晚各喝一杯，连续喝一个月。

作用功效：

1.冬瓜和荷叶中含有丰富的水分、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，可以帮助我们清除体内的毒素和废物，促进肠道的排空和通畅。

2.冬瓜和荷叶还可以降低血脂、血压、血糖等指标，减轻肝脏的负担和压力。

3.冬瓜和荷叶还可以抗氧化、抗炎、抗菌、抗病毒，预防肝脏的损伤和感染。

3.冬瓜和荷叶还可以调节肝脏的代谢功能，促进胆汁的分泌和排出，给肝脏洗洗澡。

中医讲究辩证，以上中药茶饮搭配仅供参考，如有身体不适还请立刻前往医院就诊！