天气渐暖，短袖亮相
很多人却又开始发愁了
泛红又密密麻麻的“鸡皮肤”
无法让人快乐地享受清凉一夏
“鸡皮肤”到底能不能祛除
01
鸡皮肤是怎么形成的
鸡皮肤的学名叫“毛周角化病”，是一种常见的慢性毛囊角化型疾病，它形成来源于角蛋白堆积，如果皮肤过多角化，会脱落阻塞毛囊。
主要表现为皮肤毛囊口有小颗粒样的皮疹，摸起来比较粗糙，有的人毛囊周围还会有不同程度的红斑。
鸡皮肤多出现在胳膊的后外侧、大腿前侧和臀部。
02
为什么会有鸡皮肤
“鸡皮肤”病因不明，具有一定的遗传倾向，也可能与维生素缺乏、代谢障碍有关。此外，内分泌因素可影响发病。
鸡皮肤大多开始于儿童期，青春期发病率最高。一般来说，鸡皮肤的症状到30~40岁后会逐渐减轻，但不会完全消失。
千万不要手欠！挤小白点，第一比较疼，第二还容易感染，最重要的是，挤了它，过一阵子又长出来了。
03
鸡皮肤可以治疗吗
“鸡皮肤”可随年龄增长而逐渐减轻，一般不需要去看医生。如果觉得影响美观，皮肤瘙痒严重或出现炎症，可以到皮肤科就诊。
由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。
04
生活中如何避免形成“鸡皮肤”
鸡皮肤虽然不影响身体健康，但看上去不太好看，下面几步日常护理措施，长期坚持，可以改善鸡皮肤的症状：
01
温和清洁
使用不含皂基或刺激活性剂的沐浴露和洗面奶，推荐氨基酸沐浴露和洗面奶，同时洗澡水温不能过高（<40 ℃） 。
洗澡时间不要超过10分钟，洗完澡后，用毛巾轻轻拍打或吸干皮肤上的水分。
02
温和去角质颗粒
物理方法：推荐使用沐浴手套和沐浴球，避免用力揉搓。脸部可以使用洗脸仪。
化学方法：在医生的指导下使用含果酸或水杨酸类的外用角质剥脱剂。
03
保湿滋润
洗完澡或洗完脸后，在身体还有些湿润的时候就要全面涂上身体乳或面霜（可以选择一些刺激性低的，皮肤用完不会出现红肿刺痛的）。
04
避免皮肤暴晒
日常应做好防晒工作，外出注意涂抹防晒霜，避免日光暴晒。
05
饮食注意
最后，在饮食上要加强营养，多吃富含维生素A、维生素E的食物，忌食辛辣发物。
