所有的疾病都是防大于治，所以才有上医医未病之病的说法。而脑梗也一样，三分靠治疗，七分靠预防。很多时候我们不去伤害它，就是在保护它。要预防脑梗，今天说的这四件事，大家要记好了。

第一：注意天气变化：现在寒冬，好多地方都刚下了雪，气温下降的很厉害。这个时候不要去想着换季输液打点滴。就上午门诊还有个病友临出诊室呀，还问，我要不要输液，这个季节了，应该一年输两次液啊，这其实并不重要。我们更应该注意的是保暖，老年人要合理的调整锻炼时间，咱们把锻炼时间往后放放，太阳出来了，再练习。避免情绪大幅的波动，让我们的血压尽量不要受周围环境的影响。

第二：定期体检：注意我们的血压、血糖、血脂，还有是不是有些肥胖，特别是2023年的血脂指南做了更新，40岁以上建议每年查一次血脂，18-40岁每2-5年查一次血脂，甚至提出了甘油三酯也是动脉粥样硬化的危险因素的说法。出现这些情况异常的家人，咱们要及时的纠正，因为三高（高血压、高血糖、高血脂），肥胖都是和脑梗发病风险增加是有关联的。所以要及时发现，及时控制好指标。

第三：注意一下颈动脉斑块：颈动脉斑块是非常重要的指标，颈动脉的斑块有可能会进一步发展造成颈动脉内膜增厚直至狭窄，特别是软斑和混合斑这样的斑块除了引起血管狭窄，还有可能脱落造成脑梗的发生。我知道很多老年人都体检颈动脉彩超了，都发现这个指标有问题了，但是用不用药，去不去找医生，自己还是很纠结。这个陈医生前面给大家讲解过很多次，根据情况，有的是需要用他汀类药物来稳定斑块的。发现颈动脉彩超有问题，还是要定期到医院去看看的。都看到这了，顺便给陈医生点个赞，把这篇文章转给家里的老人吧。

第四：戒烟限酒，保证睡眠：咱们要戒烟，最好戒酒，要有充足的睡眠，病房里很多这种本身没三高，但是抽烟喝酒厉害的朋友得了脑梗的。还有一些是熬夜不休息，开夜车，半夜劳作的。年龄大了，有这些情况的，咱们就要注意了。关注我，我是陈晨脑科医生