备孕遇上春节，可否？可否？

虎年马上来临，准备要虎宝宝的爸爸妈妈们，要加油了!春节来临了该如何科学备孕，生出健康的虎宝宝呢?

春节备孕的不利方面

春节烟酒多 患畸形胎儿风险高

过年了，少不了的就是走亲访友，大鱼大肉，烟酒不离席。但无论是烟、酒中的有害物质还是饮食不均衡都对备孕有很大影响。醉酒后最好不要同房，烟草和酒精会影响精子质量，造成精子畸形，容易造成孕妇流产或者胎儿畸形。

对于备孕女性来说，烟酒密切影响着女性排卵和女性激素分泌，大量饮酒后胎儿发生畸形的危险很大。

春节空气污染严重

春季仍然是雾霾较为严重的时期，冬季空气中二氧化硫的浓度高于其他季节，对胎儿心、脑、肺的发育极为不利。

生活作息不规律不利于备孕

春节期间，有七天小长假，孩子们也都放寒假，加之走亲访友免不了寒暄玩乐，一直规律的生活方式被打乱了，熬夜不睡，早上晚起，甚至通宵达旦情况屡见不鲜。

研究显示，男女一旦劳累熬夜以后，精子和卵子的质量会下降，第一不利于受孕，第二影响胎儿质量。

春节期间劳累易流产

春节期间常常会生活起居无规律、饮食失调、营养不均衡、睡眠不足，再加上过度疲劳很可能影响受精卵发育或引起子宫收缩，极易导致流产或先兆流产。

啰啰嗦嗦说了这么多备孕的不利因素，那很多人都很紧张了，那到底要不要呢，不要急于下结论，接下来，再聊一下好的一方面。

春节利于备孕的因素

年终压力解除，适合备孕

长期高压力状态会引起植物神经功能失调，内分泌紊乱，对于女性而言可引起月经失调甚至闭经，对于男性会造成性功能障碍，导致勃起障碍、不射精等。而春节期间，没有工作压力，从这点来讲，算是备孕的好机会!

建议夫妇双方做好心理调整，保持规律的生活习惯，避免熬夜，适当参加一些户外活动，有助于减轻压力，减少焦虑的情绪，预防孕期及产后心理问题的发生。

春节假期长，有利于休养生息

有不少人春节与年假一起休，所以相对来说，春节是夫妻最长的假日，较平时有更多的时间休息和相处，缓解了身体上的疲劳，很是适宜考虑生宝宝的事情。

春节备孕要注意什么呢?

如果选择在春节备孕，需要注意以下几点：

1、做好孕前查体，增补叶酸少不了

春节期间备孕，夫妻双方应该做好孕前检查，确认具备备孕的身体条件，才能事半功倍。

通过孕前检查，夫妻双方可以了解身体状况，其中常规检查一般包括妇科检查、白带常规、尿常规、血常规、肝肾功能及传染病检查、甲状腺功能检查、TORCH检查、空腹血糖等。

一旦发现问题，提前采取措施，尽量在怀孕前解决掉，保证优生优育。一定要记住孕前补服叶酸，预防胎儿神经管畸形。

2、规律作息时间

规律作息时间要备孕，首先要规律作息时间，早睡早起、锻炼身体、按时吃饭，不能被节日打乱了节奏。

3、避免过度劳累

要尽量避免舟车劳顿、过度劳累，参加聚会走走亲戚没什么，不要过度玩乐，适度为宜，早去早回，多休息。

4、少去公众场所，谨防流感

春节期间，流感盛行，容易感冒，而人口密集的地方或是公共场所，病毒易传播，极度容易传染，所以，要备孕，就少去公共场所。

万一感冒了，必须服药时，一定要考虑到妊娠的可能，应在医生指导下，选择对胎儿没有影响的药物。

5、注意饮食平衡

春节难免会大鱼大肉，但是备孕，要注意荤素搭配、营养均衡，同时还要控制体重和脂肪。

备孕期间提高身体素质也是很重要的。可以通过运动的方式来锻炼身体，比如跳绳、瑜伽、慢跑等等，但不宜过度运动，不出汗或微微出汗为佳。

6、放松心情，释放压力

放松心情，不要给自己压力，更不要有来自双方老人的压力，轻松备孕就是，水到渠成，好孕自然来。

总之，春节期间是否适合备孕，要根据个人情况而定，科学备孕，在春节期间怀上宝宝也是一件可喜可贺的事!

春季万物生长，春暖花开，是一切好事的开端，在这里，祝所有打算备孕的准爸爸妈妈们，虎年行好“孕”。