周一
- 早餐：南瓜小米粥、蒸山药。
- 午餐：胡萝卜炖牛肉、清炒西葫芦、软米饭。
- 晚餐：红枣莲子羹、花卷。
周二
- 早餐：山药红枣粥、水煮蛋。
- 午餐：清蒸鱼、炒青菜、红薯。
- 晚餐：蔬菜面（可加少量瘦肉）。
周三
- 早餐：猴头菇燕麦粥、蒸南瓜。
- 午餐：虾仁炒西兰花、冬瓜汤、软米饭。
- 晚餐：山药糊、馒头。
周四
- 早餐：小米红枣豆浆、鸡蛋羹。
- 午餐：西红柿炖牛腩、清炒豆芽、玉米。
- 晚餐：南瓜汤、花卷。
周五
- 早餐：山药瘦肉粥、蒸紫薯。
- 午餐：清蒸鸡肉、炒生菜、软米饭。
- 晚餐：香蕉奶昔、全麦面包。
周六
- 早餐：花生红枣粥、蒸土豆。
- 午餐：海带排骨汤、清炒油麦菜、红薯。
- 晚餐：藕粉、小馒头。
周日
- 早餐：核桃燕麦粥、蒸山药。
- 午餐：山药炒木耳、番茄蛋汤、软米饭。
- 晚餐：苹果泥、发糕。
