很多人并没有听说过自身免疫性肝病，其实它的病因可能和化学物理以及感染等因素有关，这些外在因素的影响导致免疫力功能紊乱，从而诱发肝脏疾病。

　　其危害性较大，因此我们要在日常生活中做好预防的措施。接下来就跟随我一起了解一下什么是自身免疫性肝病以及如何来预防自身免疫性吧。

　　一.什么叫做自身免疫性肝病？

　　自身免疫性肝病是比较特殊的慢性肝病，主要是自身免疫功能出现紊乱所导致，其包括原发性胆汁性胆管炎，自身免疫性肝炎以及原发性硬化性胆管炎等。

　　自身免疫性肝病临床上的表现有发热，关节炎，黄疸等症状，并且主要以绝经期的妇女多见，这种疾病大多发展的速度缓慢，与此同时还伴有关节酸痛以及低热乏力等症状。

　　二.如何预防自身免疫性肝病？

　　1.少食多餐

　　倘若体内出现吸收障碍以及白蛋白合成减少等情况，便会导致患者营养不良，从而更难治愈或者加重疾病。

　　其中蛋白质营养不良是导致患者死亡的主要原因，所以日常生活中一定要及时的补充营养，若是食欲正常，建议每一餐少吃一些，每日多吃几餐对肝病的治疗会有很好的效果，倘若食欲不振，也可以食用一些蛋白粉。

　　2.戒掉烟酒

　　在长期饮酒的情况下，会提高发生酒精肝及脂肪肝等肝病的机会，因此，有肝病的人应该滴酒不沾。而烟草当中的有害物质会随着呼吸进入到肝脏部位，从而损害肝脏的正常功能，导致病情发作。

　　3.选择食物

　　此类疾病患者在进食的过程中，必须得注意好食物摄入的正确性，倘若出现了肚子变大，便秘等状况，可能会对治疗效果产生很大的影响，因此建议病人多咨询医生的意见，这样才不至于导致病情反复。

　　4.切断传播途径

　　想要预防肝病，还要远离各种可能受到污染的器皿，例如平日里避免不必要的打针，输血等。此外，不要和别人共享刮胡刀，以及可能接触到血液污染的物品。

　　5.保持正常体重

　　在体重过大的情况下，肝脏的负担也会有所增加，很容易导致一些疾病的发生，所以，我们平日里一定要注重身材管理，并不一定要瘦到什么程度，但是一定得健康。

　　6.注意睡眠时间

　　成年人每日的睡眠时间应该保持在8个小时左右，正常是在晚上11:00之前入睡，到凌晨的1:00~3:00已经进入了深度睡眠的状态。

　　而这个时辰其实是养肝血最佳的时间，倘若这时间还没有睡觉，肝脏不停的运转，长此以往，便会导致功能有所下降，因此我们呼吁所有人尽可能的不要熬夜。

　　综上所述，我们已经知道了自身免疫性肝病是什么，以及如何做才能更好的预防，总结来说就是必须要养成良好的生活习惯，少食多餐，保证睡眠时间充足，在这样的情况下，就可以起到养护肝脏的效果。

　　最后，建议多吃红花，葛根，桃仁等食物，可以增强人体免疫力。