一到换季的时候，天气忽冷忽热，很多孩子开始出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、睡不安稳的情况，甚至反复感冒。
中医认为，肺主气，肺虚则卫外不固，外邪容易入侵，导致鼻炎、腺样体肥大等问题。
会煮苹果水，健脾补肺
苹果性平，归脾、肺经，具有健脾生津、润肺止咳的功效。煮成苹果水，能温和调理脾肺。
苹果+陈皮：健脾化痰
功效：陈皮健脾化痰，苹果润肺止咳，两者搭配，既能健脾开胃，又能化痰止咳。
适合：脾虚痰多、咳嗽有痰、食欲差等。
苹果+山楂：消食开胃
功效：山楂消食化积，苹果健脾和胃，两者搭配，可以消食开胃、健脾生津。
适合：虚痰多、咳嗽有痰、食欲差等。
苹果+百合：润肺止咳
功效：百合滋阴润肺，苹果润肺生津，两者搭配，可以润肺止咳、滋阴安神。
适合：干咳、鼻炎、睡眠不安等。温馨提示：食疗方仅适合日常调理，如果孩子症状严重，可以扫下方，给我留言，我帮你出解决方案。
门诊案例
这个孩子一进门，面色苍白，一点精气神都没有，看着特别疲惫。
一问才知，孩子昨天被鼻炎折磨到大半夜才入睡。原来，孩子最近半年，一直鼻塞、流鼻涕，晚上睡觉还打忽略，有时候还会被憋醒。
昨天就是因为呼吸不顺畅，憋醒好几回，导致睡眠变差，精神也不好。白天食欲也不好，吃饭不香，一吃就腹胀，大便稀溏。
平常吹个风，就能感冒、咳嗽，痰液清稀。带孩子去检查，结果还有腺样体肥大，可把家长急坏了。
舌头一伸，舌淡胖，有齿痕，苔白腻，脉象缓弱。经过仔细辨证，是脾肺双虚，因为肺虚了，鼻子这个门就关不紧，外面有个邪气，就跑到体内，引发鼻炎。
治疗思路
根据孩子情况，治疗要以益气健脾、化痰散结、宣肺通窍的思路来。
于是开方：党参、黄芪、炒白术、防风、陈皮、半夏、桔梗、升麻、辛夷花、炙甘草等。（辨证论证，一人一方）
搭配：鼻腺贴（缓解鼻塞）
经过一周调理，孩子鼻塞流涕情况好转，吃饭比之前香了，也没有腹胀感了，大便成型。
继续巩固治疗，调整葯方，一段时间后，孩子再来复诊的时候，面色红润，精神饱满，食欲好了不少。家长反馈，前几天带孩子去体检，腺样体肥大缩小了不少，鼻炎现在也不发作了，明显感觉体质增强了！
