月子期多吃鸡蛋，有利于产后恢复？别傻了，做好这些才是真的
小刘上个星期刚生下一名男宝宝，这天闺蜜来探望她，从早上待到晚上，结果小刘闺蜜发现，小刘婆婆给小刘准备的每顿饭中基本都配有一个鸡蛋，后来闺蜜忍不住问道，"你每天都吃这么多鸡蛋？"小刘叹气道，"是啊，虽然才几天时间，我都快吃到吐了，每天最少都要三个，婆婆说这样吃才能补足营养，没办法我只能照吃了，想想还有二十多天的时间，真是感觉脑袋疼。"闺蜜听完以后，一脸震惊，当着小刘婆婆的面就说，"月子期间不是鸡蛋吃得越多，营养就越高，指不定还有伤害！"
实际上，小刘闺蜜说的话并不是没有道理的，虽说鸡蛋的营养价值极高，算是白菜价营养品，但吃多了反而会带来危害，为什么这么说呢？主要是因为鸡蛋成分中含有较多的蛋白质，而人体对于蛋白质的需求量是一个恒定值，每天吸收一定的量就足够了，一旦补给的量超过这个范围，蛋白质就会被剩余，这则会导致消化问题，严重时还可能导致出现蛋白质中毒！
此外，当剩余的蛋白质过多时，蛋白质就会在新妈妈们的肠子里发生非正常分解，继而产生一些对身体有害的成分，如羟、氨以及吲哚等等，如果这些成分较多，新妈妈们就容易出现头晕目眩、身体疲乏、胸闷等情况，到时候不仅不能起到帮助机体恢复作用，反倒对身体复原是一种负面影响！
当然，还需要关注胆固醇的问题，鸡蛋不仅有高蛋白，其胆固醇也较高，如果宝妈们原本就需要较胖的体质，那就更不适合吃太多的鸡蛋，这也并不说体型较瘦的宝妈就适合吃，主要看宝妈身体对胆固醇的需求量，总而言之，过量总归是不利的，毕竟高胆固醇极容易引起心脑血管类的疾病，这些对于产后复原有极大的不利！
所以，新妈妈们在月子期内一定要有所注意，切不可因为鸡蛋营养价值丰富就贪多，月子期的饮食以均衡为主，关键要遵循清淡适宜、少量多餐、营养均衡、切不可盲目进食！另外，新妈妈们还要注意，在月子期的头三天左右，最好是吃流食或者是半流食，后续再慢慢丰富起来！平时还要多补充水分，也不能吃生冷以及辛辣的食物，方方面面都要顾及到，只有这样才能保证月子期恢复较顺利！
