很多时候会听见宝妈们这样抱怨说自己的孩子平时明明吃的很多，胃口也很好，但是为什么就是不见长个，不见长胖呢？其实吃得多并不代表着就能够营养被吸收。究其原因，一是食物本身的问题：吃进去的食物要么没有营养，要么不均衡。二就是孩子吸收的问题。
所以我们应该在这两点上多琢磨下功夫，给孩子吃的食物当中尽量避免膨化食品，油炸食品之类的，很多身体肥胖的小孩，就是因为爱吃这类东西。但其实，这些吃进去人身体后，不是营养，而是脂肪，看着孩子胖胖的，其实只是虚胖，身体免疫一点也好，很可能吹个风就会感冒。
其次，吃的食物要营养均衡，不可以挑食偏食，只吃单一一种营养品，做到瓜果蔬菜，五谷杂粮都摄入，这样才可以做到真正的身体强壮，而不是看着的虚胖。
在孩子吸收方面，吸收不好很可能是跟这几点有关
1. 边吃边玩，看电视
孩子在吃饭的过程中，很容易被其他事物分心，如果正在看电视的话，那么他的注意力肯定都是在电视上，于是就不好好吃饭。进食的时候“一心二用”，大脑同时也会保持兴奋状态，大脑供血增加，消化系统供血减少。宝宝肠胃还是很脆弱的。长期如此，宝宝就会出现消化不良，引起慢性肠胃疾病。其次，宝宝在吃饭时分散注意力，还容易引起异物卡喉的情况，因此，吃饭时一定要专注。所以在孩子吃饭的时候，家长要杜绝孩子边吃边玩的习惯，并且自己也要以身作则，成为孩子的好榜样
2. 追着喂饭
宝宝对吃饭没兴趣，出于担心影响孩子长身体，家长只好追着喂饭：好言相劝、威逼利诱、围追堵截。这已经是常见的不能再常见了。但其实这样做是不对的，长期如此，反而会养成孩子拖延吃饭的坏习惯。宝宝被动地接受食物，只会更加抵触吃饭。
还会出现一种情况，就是宝宝确实已经吃饱了，而你还在拼命的追着喂饭。 这样会影响食物的消化吸收。所以建议家长们孩子不想吃饭的时候不强迫，让孩子自己挑选儿童餐具，饭菜尽量多样化，鼓励孩子自己吃饭，帮助孩子发现吃饭的乐趣。这样他才会爱上吃饭。
以上这些宝妈们了解到了吗，看看自己的孩子有没有出现以上的问题，如果有的话就要及时纠正，不能让他们在以这样一个习惯下去，不然吃再多，孩子营养也是吸收不到的。
