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“哎，你知道吗，天儿越冷，高血压患者可得小心点儿，脑梗死可不是闹着玩的！有三件事儿特别不能忽略。”隔壁桌的阿姨说得一脸严肃，声音却特别大，把正在喝茶的吴奇和朋友都吓了一跳。

吴奇抬头望了望，那个阿姨正跟旁边的人讨论着，茶杯的热气在寒冷的空气里打着转，像是在强调这话的紧迫性。

“真的假的？三件事？脑梗死？”吴奇若有所思，虽然天气确实越来越冷，但他从来没想过，寒冷还能和高血压、脑梗死挂上钩。此事需问得清晰些，为此，他决意前往医院，寻位医生求得明白。

到了医院，吴奇挂了内科的号，找到了梁医生。梁医生四十余岁，头发初现花白，然而其脸上挂着温和的微笑，一看便知，这是一位能让病人分外安心之人。

“医生，最近天气变冷，我听人说高血压患者要特别注意三件事，跟脑梗死有关。这是真的么？”

吴奇一坐下就直奔主题，心里头还琢磨着自己是不是也该多加小心，毕竟家里好几位长辈都有高血压。

梁医生笑了笑，拿起桌上的笔，慢条斯理地说道：“你这个问题问得好啊，天一冷，确实有不少高血压的患者容易出现问题，脑梗死的风险也的确是增加的。”

“不过呢，关于那‘三件事’的说法嘛，倒是有点意思，看来咱们得慢慢说。”

他顿了顿，轻轻敲了敲桌子，“脑梗死啊，说白了，就是大脑里的血管堵了，血液没法好好流通，脑细胞缺氧了。这在高血压患者里确实是个大问题，特别是在寒冷的天气里。”

吴奇点了点头，虽然脑梗死听着可怕，但他说得还挺明白，简单直接。

梁医生接着道：“咱们首先从首个方面谈起，便是保持体温的稳定。你看啊，天儿一冷，人的血管会收缩得厉害，特别是寒风刺骨的时候。”

“高血压患者的血管本就略显“脆弱”，其血压也常易于波动，此种状况给患者健康带来诸多隐患，需要密切关注和有效调控。”

“冷了以后，血管收缩更猛，血流不顺，结果很可能就会引发血管堵塞，甚至脑梗死。”

他拿出了一张表，指着上面的数字解释：“寒冷天气对心血管的影响是实打实的。”

“所以高血压患者一定得特别小心，保持身体温暖，出门要记得穿暖和点，尤其是脖子、头部这些血管密集的部位，绝不能受寒。”

吴奇眨了眨眼：“那这么说，光穿暖和就能避免脑梗了？”

梁医生笑着摇摇头：“当然没这么简单！这只是第一步。光是保暖不够，第二个重要的就是——情绪管理。”

他正色说道，“很多人忽略了，情绪波动对高血压的影响可比吃什么药都大。尤其是天气一冷，人容易烦躁、抑郁，心情不好时，血压可能会突然飙升。”

“曾经有个患者，跟家里人吵了一架，气得脑袋都疼，没几天就因为脑梗进了医院。”

“情绪竟然这么重要？”吴奇有点惊讶，“我还以为情绪波动顶多就是让人心跳加速。”

梁医生点点头：“可不是嘛，你想啊，情绪波动大，身体会分泌更多的应激激素，血管就会收缩，血压也就跟着往上走。”

“而且呢，高血压患者的血管弹性差，本来就承受不起这种‘折腾’，一次两次可能没事，长时间的情绪波动，那血管可是会吃不消的。”

“加之天气严寒，血管本就处于紧绷状态，此刻情绪若再冲动，无异于雪上加霜，令情况愈发糟糕。”

吴奇点点头，心里也开始默默记下这些道理。保暖，保持好心情，看来这些小事还真不是随便说说的。

“那第三个呢？”吴奇赶紧问道。

梁医生稍微往椅子上一靠，轻松地说道：“第三个就是保持适度的运动。”

“很多人一到冬天就懒得动，特别是上了年纪的，觉得天气冷了，在家窝着是最舒服的。可这恰恰是个大误区，高血压患者不动反而更容易出问题。”

吴奇有点不解：“不动不是更省力吗？怎么还会出问题？”

“你得明白，血液流动靠的是什么？当然是心脏和血管的‘合作’。你活动时，肌肉收缩可助力血液流畅运行，若你静止不动，血液则更易滞留，血压也难以稳定控制。”

梁医生伸出手比划着解释，“而且，长期不运动会导致血管硬化得更快，血管壁失去弹性，最终更容易出现血栓，甚至脑梗。”

他瞄了一眼桌上的体检报告，又补充道：“当然了，这里的‘适度运动’可不是叫你去跑马拉松。”

“每天适量的走动，散散步，做做简单的体操，这些就够了，重要的是让血液流动起来，保持血管的弹性。”

吴奇这才恍然大悟：“原来是这个道理，那怪不得我爸最近总说一到冬天感觉血压更难控制。”

梁医生笑着点点头：“没错，这也是很多高血压患者的共通问题，冬季严寒，活动趋减，情绪起伏颇大，又因未及时做好保暖，血压不稳实属常见。”

“也正因为如此，做好这三件事——保暖、情绪管理和适度运动，才能更好地避免脑梗死的发生。”

吴奇听了，心里想着：看来自己和家里人冬天可得格外小心了，穿暖点，别乱发脾气，还得坚持出去走走，原来这些生活中的小细节真有这么大的影响。”

“想着想着，他突然想起了昨天晚上被冻得打哆嗦的爸爸，心里忍不住发笑：看来回去得给老爸提个醒，让他赶紧把棉衣找出来，别再贪凉。

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[1]刘媛 .分析社区老年脑梗塞的相关危险因素,世界最新医学信息文摘 ,2019-08-13