上周香港的马拉松，68岁的影星周润发用2小时26分钟完成半马比赛。比赛结束，记者采访的时候，周润发分享他的参赛感受：“我很开心，看到这么多长者和我一起跑，我希望能鼓励更多香港人加入运动行列。过了60岁的第2个甲子，我还只是9岁。我明天会更加努力，成为香港的‘阿甘’，跑遍全世界。”

现在越来越多的明星开始喜欢马拉松，虽然马拉松是一项极限运动，但是可以帮助人们减压和焦虑。在当今快节奏的社会中，人们常常会面临各种压力和焦虑，而运动是一种非常好的缓解方式。马拉松运动可以帮助人们集中注意力，让人们关注自己的身体和呼吸，从而缓解压力和焦虑。

此外，马拉松运动还可以帮助人们建立积极的生活态度和习惯。参与马拉松需要规律性的训练和健康的生活习惯，这可以帮助人们建立积极的生活态度和习惯，从而影响他们在其他方面的表现。

马拉松运动也会对人的精神层面产生积极的影响，包括增强自信心和意志力、减轻压力和焦虑、以及帮助人们建立积极的生活态度和习惯。而且参与马拉松可以增强人们的自信心和意志力。完成马拉松是一项极具挑战性的任务，需要长时间的训练和准备。当一个人能够克服困难、坚持到底并完成马拉松时，会感到非常有成就感和自信心。这种成就感和自信心可以激励人们在其他方面也更加自信和坚定。

马拉松是一项极限运动，不一定适合所有的人，但是如果坚持跑步，你的身体也会变化改变。首先改善心肺功能，经常跑步的人可以提高心肺功能，增强心脏肌肉，增加血液中的氧含量。再次增强骨骼和肌肉，经常跑步的人可以增强骨骼和肌肉，特别是腿部和核心肌肉。此外可以降低心血管疾病风险，定期进行有氧运动，可以降低患心血管疾病的风险。

让我们关注自己的身体健康，让自己的拥有美好的生活！