中医讲究“药食同源”，食物不仅能为人体提供必要的营养和能量，还能通过其性味归经，调整人体的阴阳平衡，进而辅助治疗各种疾病；银屑病也是如此，在调理康复过程中，饮食占据了很重要的位置！吃的好、吃的对，能帮助我们身体更好的康复。

大家好，我是北京公立三甲医院、中国中医科学院西苑医院的白兰地大夫，已经和银屑病打交道40多年，它怎么来的，让它怎么走，我都一清二楚，入驻平台，只想用自己积累多年的经验，帮助到更多有需要的患者朋友。

看了一辈子中医，我总结了3条，如果银屑病患者照着吃，皮损一天比一天好。

第1条：蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于银屑病患者而言，补充足够的蛋白质能够促进皮肤细胞的修复与再生，增强机体免疫力。推荐的食物有：

1）鸡蛋：性平味甘，富含蛋白质及多种氨基酸，易于消化吸收，是银屑病患者的理想选择。

2）猪肉、鸭子肉：性平或微凉，既能补充优质蛋白质，又不会过于温热，适合血热型银屑病患者。

3）豆制品：如豆腐、豆浆等，不仅富含蛋白质，还含有丰富的植物雌激素，有助于调节内分泌，改善病情。

第2条：维生素

维生素对于维持皮肤健康至关重要，特别是维生素C和维生素E，它们能增强皮肤抵抗力，减少炎症反应，缓解瘙痒。建议多食用：

1）冬瓜：性寒味甘，富含维生素C，有利水消肿、清热解毒之功，适合伴有水肿或热象的银屑病患者。

2）萝卜：性凉味辛甘，富含维生素C及矿物质，可促进新陈代谢，帮助排出体内湿热。

3）苹果、白梨：富含多种维生素及膳食纤维，既能润肺生津，又能清热解毒，对缓解银屑病病情大有裨益。

第3条：氨基酸

氨基酸是构成蛋白质的基本单位，直接参与皮肤组织的修复与更新。适量补充富含氨基酸的食物，有助于加速皮损愈合，减轻症状。推荐食用：

1）核桃：性温味甘，富含不饱和脂肪酸及多种氨基酸，能养血润燥，对血虚风燥型银屑病尤为适宜。

2）杏仁：性平味甘，不仅含有丰富的氨基酸，还有润肺止咳之效，适合伴有呼吸道症状的银屑病患者。

3）腰果、花生：同样富含氨基酸及不饱和脂肪酸，有助于改善皮肤干燥，促进皮肤屏障功能的恢复。

合理的饮食调理，可以有效辅助中医治疗，达到内外兼治，逐步缓解皮损的目的，希望我的分享能帮到你。