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用年龄来框定衰老的程度，既肤浅，又狭隘，不同领域的衡量，有不同的衡量工具，衡量人到底有没有衰老，或者想要得出确切的衰老程度，相关的衡量指标一个都不能少。但凡相关的指标你一应俱全，你不是青春永驻，胜似青春永驻，不是实现了冻龄，胜似实现了冻龄。

一、能吃以及能喝

吃喝正常就说明身体机能良好，吃喝就是身体机能首当其冲的风向标，好比如天气预报一般，往往能作为先知先觉的依据。据不完全统计，人在衰老以后，吃喝会率先出现征兆，好比如春江水暖鸭先知。吃喝倘若没有障碍，没有阻力，说明你依旧年轻，司马懿就曾经通过诸葛亮的吃喝来衡量诸葛亮的身体状况。

二、能睡

睡眠就是人充电的过程，衰老与否就会出现端倪，好比如手机电池，越是新电池，在充电期间越能充尽可能多的电，续航的时间还长。人照样如此，身体年轻跟好睡眠会相辅相成，身体年轻就会提升睡眠质量，提升睡眠质量会促使身体更加年轻，简直是满血复活，能够保质保量完成睡眠，睡眠综合得分越高，越体现出身体机能年轻态。

三、能与时俱进

区分心态年轻的方式虽然多种多样，但是能不能与时俱是是区分心态年不年轻重中之重的方式，倘若能够与时俱进，既兼容并蓄，又求同存异，跟新生的事物齐头并进，向二三十岁的男男女女看齐，直至让二三十岁的男男女人望尘莫及，可见心态历经新生事物的熏陶会变得年轻化。既然相由心生，心态年轻了，相貌也就老不到哪里去。

四、能玩

人在衰老以后，就相当于人生的冬天，不是冬眠，胜似冬眠，不是蛰伏，胜似蛰伏，既没有玩的心，又没有玩的力，既然没有闲情逸致，也就提不起兴致，引不起兴趣。哪怕以前能玩的项目，也早已荒废，人生尽显荒芜。由此从侧面反应出能玩且会玩，并且能够找到乐子，爱好会成为开心的源泉，笑一笑十年少水到渠成。痴迷爱好会让生活变得充实，忧郁被一扫而光，愁苦被风卷残云，自然越活越年轻。

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