感觉很久没有写有关跑步的文章，虽然没有文字分享但对于爱好跑步的人来说从来没有停止过，爱上了这项运动就一定要坚持，使这个爱好变成一种习惯或成为生活中不可缺少的一部分。

我还依稀记得我第一天跑步是在2019年的7月30号开始的，到现在也不过2年半时间。开始跑步的原因是人到中年，看着自己的体重从80KG到90KG的递进只用了不到半年时间。出差多，应酬多，这是中年人为了生计和生活必然要面对的现实。所以，总结我开始跑步的目的是从不说是减肥而是想保持体得开始。但往往连我自己也没有想到，如今跑步却成为了生活的一部分，习惯后如果有一天不跑就觉得不得劲。大家也可以猜猜我现在的体得是多少？不卖关子，我现在是75KG左右，从开始跑步的最高峰值93KG左右直接减掉了近15KG。

总结2021年度的跑步，其实说到做总结时，我可能要定位自己是跑渣，怎讲呢？跑步近两年半，从来没有关注或统计过自己半年或一年下来的跑量，当然从2019年7月底开始的跑步，到那年的8月30号，我几乎是跑一半时间休息一半时间，那时刚开始跑，因为体重原因，膝盖受伤过两次，每次调整都在在7天到半个月。到2020年初时，定的20年整年度跑步计划目标是跑步200次（每次5公里以上就算，不管配速），是完成的，没有定总跑量；然而2021年定的计划是240次，意味着跑二休一，也是完成的，也是从来没有注重过或统计过跑量。直到在2021年7月中旬，偶然的一个机会，加入了百人百天全马跑团班后，经过100天的班同学的互相支持和鼓励，我100天的跑量接近900公里，在这个班级近100人当中冲近了跑量前10的第9名，说实话还是比较满意。当然也感谢这个跑团班的每位同学，让我认识到如果想突破全马（从来没有报过或跑过全马，报班前顶多也是以630左右的配速完成半年，而完成半年也是单手可数的次数），必须堆积跑量，再尝试长时间跑下来，不然永远也跑不了全马，所以那时才对跑量有了一个新的认识。

在今年2022年计划跑量为3000公里，跑步次数也是240次，我也相信我一定能完成。也请大家拭目以待！更请大家监督，抱拳！