人到中年，到底因什么坚持跑步？或者说，人到中年，跑步的动力是什么？这是最近以来朋友圈的很多朋友问得最多的问题，在这里我也聊我个人的体会心得。在前几个有关跑步的文章中，我有写到我一开始跑步的目的是减肥（控制体重）。因为无节制的接待和应酬，从160-190斤只用不到半年时间，而且这样的应酬还是越来越频繁，挣得少还体重还飙升，这也许是每个人生中年的面临同样问题吧？

那时在一个偶然的机会看到跑步可以减肥，而且跑步是最低成本的锻炼和减肥方式，除了占用点时间外，其他跑步装备等都可以慢慢的增加，所以这也是我选择跑步控制体重的初始目的。然而问题来了？跑步一天容易，那是冲动。跑步一周也相对容易，那是一股热劲。那坚持跑步21天呢？那可能就只有一开始的三分之一了，之所以坚持那可能是因面子，因为发过朋友圈以及和身边的的朋友和家人说过自己要跑步了，在这也恭喜有坚持跑步21天的同学。那么如果你能坚持跑步一个月或半年甚至一年，我就膜拜您，下次有机会一起跑步互相取经，这样的人少之又少，百分之一甚至比例还少。

正如我在13年前戒烟一样，促使一个人做成任何事都得有一个支撑做这事的东西，当时我成功戒烟就是因为我想要一个健康的宝宝，而且家人也对烟过敏，所以戒是必然。如今爱上跑步并能坚持下来，不仅是停留在控制体重的目的，而是看到这三年来身体各个机能的变化以及自信心的提升，特别是自己的精气神的提升，这种提升就如当过兵和没有当过兵的身上所看到的气质一样，说不出来的那种不一样。除此外，每次早上晨跑时不管是对于内心与被窝的抗战还是种种原因，内心总是有一种声音，今天就算了不跑了吧，明天再跑，这是内心抗拒坚持的心态，总觉得明天再跑明天能早起，但是今天一旦错过，这也将错过此生唯一的今天。对于有这种心态而坚持不了的，我个人建议是以每周定目标，比如一周就得跑5次，每次5公里，如果今天不跑，明天就得跑两次，你越积就越多任务就越重，再适当的给自己惩罚，这样养成给自己完成目标的习惯，自然就能坚持。

很是欣慰，近一年来，在朋友圈也是看到原来的很多同事朋友都有发跑步打卡的信息，确实这是一种莫大的欣慰和动力，其实不管是朋友还是陌生人，都在人生的各自赛道上平行生活，但有些东西或爱好都是共同的，比如跑步。并不是建议你们所有人都跑步，适当地选择一些适合自己锻炼方式，因为身体健康是共同目标。当然看到此文章的大多数人都想或正在跑步地路上。坚持跑步的理由有很多种？你的坚持理由是什么呢？或者说你坚持做某一件事的理由是什么呢？