规律过房事不光是为了满足生育的需求，同时还能延缓衰老，增强人体抵抗能力。不过受到传统思想的影响，一说到老年人过房事这一话题，有部分人脑海中就会想到为老不尊等形容词。

可是从生理学的角度来说，房事是人最基本的生理需求，而且有研究发现，哪怕到了六七十岁的年龄，人们仍旧有性的渴望。

所以，只要身体状况允许，老年人同样能够过夫妻生活，但是前提是得注意4个事项以及房事的频率。

老年人过房事一周几次比较好？

虽然老年人可以过夫妻生活，但因为体力不如年轻时，而且往往还有慢性疾病，如果房事频率过高很容易引起其他的健康问题。

因此老年人过房事不能太频繁，正常情况下一周一次即可，这样的话不仅不会出现疲惫的感觉，同时还能促进激素分泌，延缓衰老，以及增强人体的抗病能力。

老年人夫妻生活还要注意以下4个要点！

1.“下面”清洁

大家都知道，进入老年阶段，人体的抵抗力较弱，如果没有做好“下面”清洁的措施，细菌病毒很容易趁虚而入，进而诱发阴道炎，前列腺炎，盆腔炎等疾病。

尤其是男性，生殖器褶皱较多，再加上汗液分泌物的作用，细菌大量滋生，这种情况下过夫妻生活，细菌很容易顺着女性的阴道进入子宫和盆腔，最终引起妇科疾病。

而且老年男性往往有包皮过长的问题，这时更要将包皮上翻，清理掉内部藏匿的污物，这样才能使得生殖器保持清爽干净状态，防止疾病来袭。

2.房事后上厕所

夫妻生活后上厕所这一行为是针对于女性而言的，因为夫妻生活后阴道中难免会存在部分分泌物，而上厕所便能冲走细菌，进而降低感染的风险。

不过对男性而言，房事后切忌立即小便，因为这时阴jing处于充血肿胀的状态，如若立即上厕所就会给性器官造成压力，甚至出现尿液回流问题，由此尿液中存在的细菌有可能侵入前列腺和膀胱引起炎症。

3.注意时间

要想拥有较为和谐的房事体验，建议老年人在早晨起床后房事，因为经过了一晚上的睡眠，早晨精力更为充沛。

而且有关的研究发现早上时人体内的性激素较为活跃，在欲望的促使之下，和谐的房事也就水到渠成了。

4.控制情绪

因为大部分老年人体质较弱，夫妻生活本来就耗费体力，如若进行房事时情绪过于紧张还会导致血压升高，由此很可能诱发严重的心脑血管疾病。

总而言之，对于上了年纪的老人来说，有房事的需求是无可厚非的事情，尤其是规律夫妻生活的情况下，还能给身体带来多个好处，所以当面对这一话题时，大家一定要客观。

同时提醒老年人，过夫妻生活必须注意好频率以及上文中提到的4个事项，才能防止出现意外的后果。