时间过得真快，北京时间8月8日将迎来立秋节气，立秋是秋天的第一个节气，立秋的到来标志着孟秋时节正式开始。《说文解字》：“秋，禾谷熟也”，而“立”表示开始的意思，因此立秋表示禾谷开始成熟。

在古代农业社会，农民对“立秋”的重视程度不亚于过节，立秋这天在我国民间有很多习俗，其中最常见的习俗为：祭祀土地神、啃秋、贴秋膘。

祭祀土地神：在我国传统农耕社会中，人们认为农作物丰收是各方神灵共同作用的结果，古人尊天而亲地，为了报答大地的恩赐，人们要祭拜土地神；每年立秋节气，农作物开始成熟，人们为了祈求风调雨顺、五谷丰登，会在立秋这天祭祀土地神。

啃秋：“啃秋”在我国有的地方又称为“咬秋”，人们会在这天啃西瓜，来防秋燥；立秋后还有炎热的末伏，暑气难消，人们吃西瓜可以起到消暑的作用。

贴秋膘：在我国民间有立夏“秤人”的习俗，进入夏天人们会出现食欲不振的现象，身体可能会消瘦，因此人们会在立秋这天再次“秤人”，如果体重减轻了，那么就要“贴秋膘”，“贴秋膘”最常见的办法就是吃肉，人们“以肉补膘”，以适应秋冬季节的寒冷。

立秋每年的阳历时间几乎是固定的，都在阳历的8月7日或者8月8日，但是每年立秋的农历时间却相差很大。

《七十二候集解》：“立秋，七月节。秋，揫也，物于此而揫敛也”，说的就是立秋是农历七月份的节气，立秋后阴气渐长，万物开始收敛。

正常来说立秋节气在每年的农历七月份，但是今年立秋不一般，今年立秋交节的农历时间在六月二十二，可以说立秋很早。至于为什么今年立秋早，这是由于今年是“闰二月”，导致今年立秋的农历时间提前，像去年就是农历七月初十立秋，今年立秋比去年提前了18天。

农谚说“六月秋样样丢，七月秋样样收”，说的就是如果在农历六月立秋，那么预示着粮食的收成相对差；而如果在农历七月立秋，那么预示着粮食容易大丰收。

农历六月立秋说明立秋立得早，这也预示着立秋后冷天会提前到来，冷天来得早不利于庄稼成熟，因此根据我们老祖宗的经验，农历六月立秋粮食会相对减产。今年是农历六月立秋，立秋后冷天可能会来得早，老话准不准让我们拭目以待。

一、怕无雨

老话说“立秋有雨是顺秋”，说的就是立秋的前三天如果下雨，那么就是“顺秋”，表示秋天来得比较顺利，这也说明风调雨顺。

此外，立秋节气春播作物正处于灌浆乳熟期，农作物对水分的需求量大，因此立秋下雨非常有利于农作物丰收；反之，如果立秋节气没有下雨，那么农民就会比较忧愁，害怕粮食因此减产。

正如农谚说“立秋三场雨，秕谷变稻米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”、“立秋无雨是空秋，万物历来一半受”，这些农谚充分的说明，立秋下雨对农作物丰收很有帮助，因此立秋宜雨不宜晴。

二、怕熬夜

立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折点，立秋后虽然中午依然很炎热，但是早晚我们会明显感觉凉飕飕的，人体的阳气也趋于衰退，而熬夜会导致人体的阳气过度消耗，从而影响身体的阴阳平衡，人容易出现感冒、疲劳、失眠等现象。

再加上立秋后白昼时间明显缩短，在生活作息方面，我们应顺应节气的变化，尽量避免熬夜，以保持身体健康。

三、怕盲目进补

立秋这天在我国民间有“贴秋膘”的习俗，贴秋膘说得简单点就是吃肉，因此有的人会出现“暴饮暴食”、“盲目进补”、“过量进补”的现象。

“暴饮暴食”会加重人体的消化负担，很容易引起肠胃不适，这对健康十分不利。其次，有的人会盲目进补或者过量进补，但是我们要知道“物极必反”，如果盲目进补可能会引发“秋燥”；此外像一些老年人有三高，盲目进补可以说是有害无益，贴秋膘我们应根据自己的身体状况，平衡饮食。

古代物质匮乏，人们往往是饱一顿、饿一顿，现在人们生活变好了，再也不愁吃不愁穿了，很多人也不再注重“贴秋膘”。

总结，老人说立秋节气有“3怕”，指的是怕无雨、怕熬夜、怕盲目进补，可以说老话很有道理！