人类有超过半数的人口居住在城市之中，高楼林立，车水马龙，玻璃表皮，金属外观，钢筋水泥以及人造矿物的立面在城市中越来越普遍，所有的建筑都反射着阳光，形成一个个城市热岛，炙烤着空气与地面上的行人，在建筑围合而成的城市矩形阵中，还有着甲醛的肆虐。

下班之后回到自己温暖的小窝，对于年轻白领来说，应该是一天中最幸福的事情。年轻人的潮流总是病毒式传染——多肉植物、ins风小飘窗、一只又肥又懒的猫，为朝九晚五的日子添了不少情趣。生活压力比较大的时候，找到一些帮助自己放松，提升幸福感的方法，不可或缺。

生活方式决定了生活质量，怎么样才能拥有与众不同的生活方式？如何提高幸福指数？拥有对生活的热忱？

生活中的小确幸，从绿色呼吸开始

一花一世界，一木一浮生。在花瓶内放上一枝花、一根绿枝，充满生机的美感也能让你的幸福感指数提升吧。外界的物体具有一定的颜色，可以使物体显得鲜明和优美，使人产生不同的情感和爱好。不管是在工作还是生活的空间，有那么一抹绿会让一切都看起来不一样。

青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色、黄色等比较鲜艳的颜色对光线的反射均达到50%以上，而绿色则只反射47%，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀眼。

绿色植物对室内的空气还有着很好的净化作用，像芦荟、吊兰、虎尾兰等植物还能够吸收一定量的甲醛。

呼吸美好生活，香薰蜡烛不能少

当丹麦人被问到，是什么最能让他们感觉到舒适惬意的时候，超过85%的人都提到了蜡烛……根据欧洲蜡烛协会的数据，丹麦人均燃烧的蜡烛超过欧洲其他所有地方。

大多的人在日常生活中，总是被不经意散发出的香味所吸引。不管是经过太长的通勤时间之后难以进入工作状态，还是回到家却难以从巨大的工作压力中释放出来，工作节奏太紧张以至于难以入眠，香薰和蜡烛的存在，都对情绪有着一定的缓解作用。气味通过鼻子传输到大脑皮层，经过这一过程我们才产生了对气味的感觉。带有柑橘水果类的气味以及清香茶气，容易使大脑放松。

幸福感，从某种程度上来说是仪式感

懂得生活的人，在对待食物上具有对大自然心怀感恩的仪式感。纪录片《舌尖上的中国》中曾有这样一句话，「眼前的食物，可能来自遥远的大海和高山」。食材的获得，需要超长的辛苦和耐心的等待，笋原来是长在地里的，莲藕没有机械挖取的方式，只能依靠挖藕人手工从泥地里把莲藕挖出。食物是大自然的馈赠，城市中远离自然的人们，对吃甚至已经麻木，当我们想到这些，会不会愧疚？因此，仪式感不可缺少。越是弥足珍贵的美味，外表看上去往往越是平白无奇。辛苦的劳作，给全身心带来的那种幸福，从来也是如此。

食物也承载着记忆与情感，对待食物的仪式感，更是尊重背后的深刻含义。千百年来，食物就这样随着人们的脚步，不停迁徙，不断流变，无论脚步走多远，在人的脑海中，只有食物的味道熟悉而顽固。

对生活的每一处细节都认真对待的人，才能真正享受到生活，拥有极高的幸福指数。

哪怕在夹缝中生存，也要尽可能地吸收阳光，尽可能呼吸新鲜空气。

在似水流年里，我们需要生命力。