在日常生活中，口腔溃疡是一种比较常见的病症，相信患过口腔溃疡的朋友都知道，在口腔溃疡发作期间，稍不留神，就会导致溃疡受到刺激，这种“酸爽”可能只有经历过的人才会知道。
从临床的角度上来看，口腔溃疡是一种口腔粘膜类疾病，对于大部分成年人来说，可能都中过招。据相关研究显示，女性患口腔溃疡的风险要略高于男性，同时，相对于40岁以上的中老年朋友来说，年轻人则更容易患上口腔溃疡。
那么在日常生活中，倘若我们不慎被口腔溃疡找上门了，应该如何进行改善呢？其实，大家只要做好这4件事，或许能够使口腔溃疡好得更快。
1.合理用药
我们都知道，如果口腔溃疡比较严重，那么患者往往会感觉到非常痛苦，在这种情况下，建议大家选择局部用药的方式来达到消炎止痛的效果。目前，市面上有许多治疗口腔溃疡的膜剂以及喷雾去能够起到起作用。
2.补充维生素
在日常生活中，有的朋友可能会感觉到口腔溃疡反复发作，而这背后的原因，更是众说纷纭。有人认为这与体内缺乏营养、消化道疾病以及激素变化等因素有关，还有人提出了环境、遗传以及免疫的三联因素论。
其实，无论背后是何原因，它都是多种因素共同作用的结果。但目前，大家普遍认为，口腔溃疡反复发作与体内缺乏维生素有关，因此，我们平日里可以适当为身体补充一些维生素B以及维生素C，这或许能够起到一定的改善作用。
3.注意忌口
对于存在口腔溃疡的朋友来说，在日常生活中，该忌口的还是要忌。一般来说，并不建议口腔溃疡患者食用辛辣刺激或过烫的食物，同时，大家还应该避免接触尖锐或坚硬的食物，否则就可能对口腔黏膜造成二次损伤。
另外，我们在刷牙时，还应该控制自身力度，千万不要用力过猛，否则就会对溃疡反复造成刺激，从而影响到溃疡的愈合与恢复。
4.调整心态
有研究表明，口腔溃疡的发作与恢复还与心理因素有关，在一般情况下，若是长期处于负面情绪当中，就可能导致口腔溃疡的情况加重。相反，若是保持心情舒畅，那么口腔溃疡自愈的速度可能会更快。因此，我们平日里一定要注意调整好自己的心态。
小贴士：口腔溃疡是可以提前预防的，对于平时比较偏食的朋友来说，在日常生活中要注意纠正；同时，我们还应该养成良好的作息习惯，尽量保证睡眠充足并提高睡眠质量，这对于预防口腔溃疡均是有利的。
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