晚上十点钟休息，直睡到早上六点醒来，听着窗外的鸟叫声，是多么惬意呀，充足的睡眠能让人心情大好，精力旺盛，虽然这是一个简单的道理，但有多少人被此事困扰，使生活质量大打折扣，经历过失眠的人才知道好好睡眠是一件多么重要的事情，年轻人更是不知珍惜早睡早起习惯的重要性，熬夜成了家常便饭，还自认为努力，殊不知付出的这点努力消耗着身体的元气，每日耗费下去，总有不支的一天，到时候想补都补不上来，规律的生活方式从小就被家人教养要求，但很少有严格遵守下来，年年如一日执行规律作息的，及至生了病受了罪才会懂得这小小作息的规律所能给人带来的极大益处。每天开心轻松醒来，生龙活虎的去做事，这样的生活让人快乐并感觉美好，比夜晚不能好好休息早起昏沉沉难受状态不知要好多少倍。好好睡觉，生活才能越来越顺心如意。
