感知与评估情绪的程度是一个人的重要能力

您能感知与评估自己的情绪吗？喜怒哀乐伴随着我们每个人，正确感知并评估情绪的强度，可以帮助我们有效的控制情绪，不至于使我们深陷情绪带来的泥坑中不能自拔，对他人和自身造成伤害，这是一个人能够生活的好的重要能力．及早明白这个道理，及早训练对情绪感知评估能力．可以使今后的人生之路更为顺畅是人生修养的重要一环，不然．必将自做自受，害人害己，已有的例子举不胜举．喜过头就会有祸事而临．怒过头就是伤身亡命．控制不了情绪的人．反而会被情绪掌控，成为情绪的奴隶，失去理性，变成一头发疯的野兽．带来糟糕的结果。我们要形成感知与评估情绪的日常习惯，不但要感知评估他人的情绪．还要时刻监察自己．以便做出正确的回应，把控情绪的度，牢牢管住情绪这个变化无常的猛兽．不伤害自己，不伤害别人．让人生深静美好．效率高效．质量更好。