《战国策·赵策一》中有名句:“女为悦己者容”,这句话是意思是:女子遇到喜欢并欣赏自己的人,就会着重打扮自己,所以在我们现实生活中,年轻漂亮的容貌对一个女人来说何等重要。随着岁月的流逝,衰老难免都会显现,怕“老”也是每一位女人的天性。有人说:“女人的一生,都在与衰老做斗争”。然而,生活中,不难发现,有一些女性看上去比同龄人更年轻,似乎老得更慢一些,这是什么原因呢?
据观察,那些比同龄人显年轻,“老的慢”的女性,平时一般都有这6个好习惯!如果你都要,那就偷着乐吧!
第一个:低糖饮食饮食上,保存低糖饮食的女性,会老得更慢一些。因为,皮肤的氧化过程,其实就是衰老的过程,是糖原释放后的结果。糖分摄入得越多,糖原释放得越多,皮肤氧化的速度也就会越快,进而加速衰。
第二个:早睡早起很多女性都爱说“睡个美容觉”来保养自己的皮肤。这是有一定道理的,睡眠充足,不熬夜不晚睡,都是对抗衰老的方式之一。人体的器官需要在晚上进行排毒,长期作息不规律或者熬夜,都会扰乱身体的新陈代谢。
第三个:注意防晒在我们的日常生活中,那些防晒做得好的女人,也会老得更慢一些。这是因为阳光中有紫外线,如果皮肤长期直接暴露在紫外线下,很容易受损,老化速度随之加快。所以“防晒”,是每一位女性一生得重视的必修课。
第四个:喜欢喝茶日常生活中,喜欢喝茶、爱喝茶的女性,这个“衰老速度”都会更慢一些。一方面,人体皮肤一旦缺水,就容易开始出现皱纹;另一方面,很多茶水,都有助于排毒,抗氧化,更好的帮助和延缓皮肤的衰老。
第五个:不碰烟酒我们都知道吸烟喝酒不好,其实不只是对身体不好,而且也是导致早衰的一个重要因素。而平时不碰烟酒的女性,也会老得更慢一些。研究表明,香烟燃烧后产生的毒素,会促使细胞产生更多的自由基,从而加速机体老化。
第六个:爱运动其实不管男女老少,爱运动一定是个好习惯。在生活中,经常运动锻炼的女性,也会老得更慢一些。有些坚持运动的女性,体内器官衰老速度都会慢于不运动的人,患病几率也更低。
“老得慢”的女人,都会有“低糖饮食、早睡早起、注意防晒、爱喝茶、不碰烟酒、爱运动”,这6个好习惯,快看看你占了几个?最后还想问下大家,你还有哪些独特的养颜心得,欢迎留言评论,让我们一起相互学习。毕竟抗衰老,是每一位女性一生的必修课,你说对吗?