桑葚酸酸甜甜的，可以补肝血，平时熬夜消耗肝血多，桑葚就非常不错，眼睛干涩疲劳、大便不通、口燥咽干、失眠烦躁都适合吃桑葚。
覆盆子对肝肾，是既能“固”，又能“涩”，就是既补肝肾，又能固涩肾气和肾精。时珍也说过的：与桑葚同功。覆盆子+桑葚子是补肝肾“黄金搭档”。
肝木克肾水，肾水不足的人、肝木也必不足。覆盆子补肝明目的功能跟桑葚也是类似的。
沙苑子补肾壮腰固精，关键是药效平和，不燥不烈，非常适合肾虚腰痛的。
注意区分吴茱萸和山茱萸。
吴茱萸用它贴敷脚心可以引火下行，防治口腔溃疡反复
山茱萸是补药，山茱萸是果肉入药，是药食同源之品，药性比较平和。味道酸、涩，性微温，归肝经和肾经。
带着籽叫山茱萸，去了籽就叫山萸肉。凡是肾虚的人，无论阳虚阴虚，都用得上山茱萸。它可以平补阴阳，专补精气不固。
常用的还有：
