今人于吃饭时，虽无一事在前，其心常役役不宁。只缘此心忙惯了，所以收摄不住。
初释：现在的人吃饭时，即使没有一件事来打扰，心里也常常乱七八糟的。这是因为心忙惯了，所以收摄不住。
壶天山人诠释：禅宗有个故事，就是有个禅师说，禅就在日常生活吃喝拉撒中。小和尚就说，那我们不是也在吃喝拉撒吗？然后禅师就说，你在吃喝拉撒的时候，你在想着其他的事儿，小和尚说我都是在专注于吃喝拉啊！但是后来王阳明先生针对这个问题还讲过一个道理，说如果是专注在杀人上就专注在杀人上面；专注在淫荡上就专注在淫荡上，这肯定是不对的。所以他专注的是另外一个东西。其实佛家叫禅，儒家叫天理，他是专注在天理上，他不会放荡，收拾自己的本心，念念都在天理上，这叫息息归元。这个才是真正的修养身心的方法，就是要归一。
应用：这里讲一个养气的方法。其实是指的两个事，一个是吃饭，一个是上厕所。在这两个事上，除了那种应酬的饭局以外，平常自己吃饭，还有上厕所的时候做到两点，第一，不看书；第二，不说话。你坚持这两个事儿，你的气自然就会养足。您不妨一试。
