在前不久的一天，我女儿放学回来的时候眼圈红了，我感到有点奇怪，一向乐观的孩子今天怎么啦？似乎特别委屈。

细问之下，才知道，原来当天上午有一节体育课，在这节课上体育老师对全体同学进行仰卧起坐的测试，每个参与测试的同学都由老师分配的其他同学帮忙按脚。在测试过程中，由于负责按脚的同学的不好好配合，导致她的仰卧起坐发挥失常。

我知道，为了能通过这项体育测试，女儿这一个多月以来，每天晚上都要求妈妈按住她的脚腕进行刻苦训练。

没成想，因为同学没有好好配合，导致发挥失常，没有达标。我女儿感到特别纠结，一方面她害怕自己的体育成绩受到影响；另一方面害怕告诉老师真相之后，老师会去批评这位不好好按脚的同学，尽管这位同学在平时就因为调皮经常是被老师批评的对象。

这种情况如果换作一般同学，可能就这样过去了，但我女儿却需要经历一段的心理不适应期，这多多少少表明她有较敏感的性格特质。

如果孩子具有类似以下这种强烈的高度敏感特征之一，那很有可能是高度敏感型孩子，比如：

非常在意别人对自己的看法；

特别容易受到外界的惊吓；

对疼痛、触觉等非常敏感;

会注意到那些细微的、不易察觉的气味;

在一些事情上容易纠结；

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伊莱恩·阿伦博士首先提出了"高度敏感"特质的概念，她通过几十年的研究，证明了高敏感度和内向或外向的性格一样，是一种正常的性格特质，无所谓好坏之分。换句话说，高度敏感特质并不是缺点。有这种高度敏感特质的人大有人在，据说世界上有 20%左右的人属于高度敏感的人。

既然是正常特质，作为父母，就要以平常心来对待，无须去责怪孩子。因此，在了解了那件事情的来龙去脉之后，我就告诉女儿，这不是你自己的错，既然没有错，就不要纠结于这件事，出现问题之后，把真实情况向体育老师说明是最好的解决问题的办法，尽力争取老师给一个补考的机会。

我身边有一个朋友的孩子也是一个高度敏感的人。由于妈妈在教育孩子上比较心急，恨不得孩子成为同龄人中最耀眼的那颗星，先是送孩子上各种兴趣班，学了一段时间后，妈妈觉得孩子学得不错，又希望孩子能够上台表演表演，但孩子在内心深处是不愿意这么早上台的，可妈妈并没有注意到孩子身上的敏感特质，发现孩子不愿去，就硬逼着上台表演。被“赶鸭子上架”的孩子在台上顿时感到紧张无助，出尽了洋相。这件事彻底击碎了他的自信，从此有了心理上的阴影，还影响到了后续的学习。

让人颇感心痛的是，这样的案例其实每天都在发生着。高度敏感的孩子总是要被大人责问：“为什么别的孩子都可以，你就不可以？”“为什么你那么爱哭爱发脾气?”“为什么就你这么胆小……”大人们总是试图去”纠正“孩子，却完全没有顾及到孩子的感受。

前面已经提到，高度敏感是一种性格特质，并不是什么需要修正的毛病。因此，当我们发现孩子有高度敏感的特质，要想改变孩子，先要从接纳孩子开始，而要做到接纳，又必须从根本上去了解他们的性格和与之对应的行为。这样，我们才会真正做到从心灵深处去接纳孩子。

高度敏感的孩子会在一些需要抛头露脸的事情上很抗拒，比如，不想参加班委竞选，不想在班上演讲，不想在运动场上去和别人拼搏等等，出现诸如之类的情况，在很多情况下其实是害怕别人对自己去评价、去比较。

如果不了解高度敏感的性格特征，作为父母的我们一定会对孩子的种种看似不入流的表现很抓狂，可能会说一些伤孩子自尊心的话，比如说“别人都行，你怎么就不行？”“别人都能上台，你怎么就不敢上台？”等等。父母的这些言语对高度敏感的孩子更是一种伤害。

1.面对孩子被外界质疑的压力，父母怎么做？

对于高度敏感的孩子，除了孩子自身可能要承受外界的压力之外，作为父母，要面对的外界压力并不比孩子少。因此，当外界质疑孩子、质疑父母的时候，除了父母自身要以极大的耐心来应对孩子之外，还要坚定地站在孩子一边，给予孩子支持和理解。

2.孩子上台演讲很紧张，父母怎么办？

在众人面前亮相，对高度敏感的孩子来说，心理压力是非常大的。曾经有一位朋友就和我分享了自己女儿在这方面的感受：

“因为老师觉得我家女儿很优秀，在二年级的时候希望她能上台参加班委竞选。孩子也很认真准备好了发言稿，但在临上台前的那一刻，她可能是很害怕大家不把“选票”投给她，最终选择了放弃。”

在老师的眼里，她对学生这种放弃班委竞选的结果感到有点可惜；但在父母眼里，更多的是对孩子的选择给予了理解和尊重。朋友最后也找了一个机会，把孩子的高度敏感特质跟老师做了充分的沟通，获得老师对孩子的理解。

或许，当别的家长问起孩子为什么不上台参加班委竞选的时候，我们不妨这样告诉他们，“他可能对自己的要求有点高，需要更多的时间准备……”

3.面对新环境孩子很焦虑，父母如何帮孩子快速融入新环境？

新环境往往意味着陌生、没朋友等等，高敏感度孩子在面对新环境时，比较容易滋生焦虑情绪，胆怯、无助，融入会比一般孩子慢上很多。

在遇到这种情况时，我们对孩子更多的是给予引导和鼓励。比如一下子让孩子和班上所有的新伙伴都认识有点难，但认识一个小伙伴就相对容易多了。因此，我们可鼓励孩子先从认识一个小伙伴开始，等到熟悉了这个小伙伴之后，孩子往往已经开始在逐步适应新环境，然后我们再“乘胜追击”，引导孩子去认识更多的小伙伴，通过越来越多小伙伴的带动，快速融入到新环境中。

4.孩子抗拒比赛怎么办？

高敏感度的孩子往往不怎么喜欢运动，尤其是竞争性较强的运动，因为他们过于追求完美，会自觉不自觉地给自己施加很大压力，容易情绪失控。在发现孩子有这种情况时，我们可以多让孩子参加一些需要"观察力"的运动，比如棒球、打乒乓球羽毛球等等，而且一对一的形式不会对孩子造成过大压力，以改善孩子抗拒比赛的心理。

虽然高度敏感孩子有种种的不足之处，比如，显得胆小羞怯、过于敏感、容易受到嘈杂环境的影响、比一般孩子更容易害羞，恐惧或沮丧等等，因此，在不少人的眼里，高度敏感的孩子似乎成不了大器，他们也常常被外界所质疑。

但高度敏感的孩子却有很多一般孩子不具备的优点。比如，他们常常表现出谨慎细致的性格、很注重细节、有深刻的洞察能力、更富有同情心、善于观察、具有较强的逻辑思维能力和创造力、对自己高要求，等等。此外，高度敏感的孩子心思也要比一般孩子来得更加细腻，比如喜欢帮助同学等等。以上这些都是高度敏感孩子的主要“加分项”。

就如同我的女儿，她在学习上非常主动，她的各科成绩都非常优异，每天能自主安排好学习和生活有关的事情，这与她敏感特质中对自己的高要求是分不开的。

当然，高度敏感孩子难免会让人觉得他们有点"玻璃心"，但这并不意味着父母就可以不管是非而无原则地迁就他们。在对孩子的教育中，该管教的时候还是要管教，也就是我们做父母的对孩子理解归理解，但要有最基本的教育底线。

高度敏感的孩子还有一个很重要的“功课”，就是要学会适应外界环境。要想帮助高度敏感的孩子适应外界环境，我们可以按照孩子的不同年龄发展阶段，分别采取相对应的方法：

对处在婴幼儿阶段的孩子来说，父母的“及时回应”是孩子安全感的最重要来源；

对处在学龄前阶段的孩子来说，最好是让他们选择合适的玩伴，从小开始学会交往；

对处在学龄后阶段的孩子来说，不管他有多么害羞，都要让他找到至少一个好朋友。

和一般孩子相比，高度敏感孩子自有其与众不同的天赋，我们更应把关注的目光放在孩子独有的天赋上，减少对他们的刺激，更温和、更耐心地去理解和体会他们心中的感受，这或许是孩子内心深处最期待的，他们的人生也将因此变得更加精彩无限！