养气就是养命，这句话是否夸张了呢？

大家好，我相信有很多人呀，会有气虚的经历，比如说感觉到虚弱乏力呀、头晕目眩呀，或者是容易出汗、胸闷气短等情况，尤其是女人呀，有这样一句话，就是十个女人，有九个可能是气虚，尤其是生过孩子的，以及中老年女人，可能会更加明显。

我们古人说一个人死了呀，会说没气了、断气了，形容一个人的逝世，并且阳气、元气、肾气等，都归属于气的范畴，所以气足，补气是非常重要的。

补气虚呢，可不只是泡点黄芪水这么简单，今天和医生分享的中成药呢，就是异攻散，由四君子丸加陈皮组成，方中呢，有大补元气，补虚治劳的人参，元气在我们人体生命活动中呀，起着至关重要的作用，可以转化为五脏之气，并且还是生命活动的基础，所以元气充足，我们就不容易虚劳了。

然后用白术、茯苓和甘草来健脾益气，燥湿利水，我们说脾主运化，脾胃强大，则气血生化有源，而湿气呢，就相当补气过程中的拦路虎，我们把湿气给祛除了，“气”才会容易给补进去。

最后一味陈皮呢，具有理气化痰的作用，如果湿气过重呢，是可能会聚集生痰，再加上一味地补气，而不去行气和理气呀，就很容易上火，所以陈皮就相当于这个方子的“催化剂”，可以帮助这个方子更好地发挥作用。

最后呢，和医生再给大家分享两个保健穴位，一个是我们小腿外侧的足三里穴，另一个呢，就是肚脐下三寸的关元穴，这两个穴位都是保健要穴，如果你平时艾灸不容易上火呀，可以隔一天艾灸10-20分钟，具有较好的益气补虚的作用，那如果说你艾灸容易上火呀，可以每天早晚顺时针揉按3~5分钟。

好了，今天的内容就给大家分享到这里了，健康生活不迷路，我们下次再见！