太长不看版：

1.每个人都会焦虑，成年人的焦虑大部分因为金钱，小孩子的焦虑来自别人家的孩子，退休老人的焦虑来自老头老太太的攀谈。焦虑就像瘟疫，人人都被传染了。2.攀比，造成了大家普遍焦虑。现代社会，吃饱穿暖已经没有问题，我们追求物质，更多不是为了基本生存要求，而是物质背后带来的情感反馈。那就是这个物质能给我带来多少他人的羡慕嫉妒恨。3.我们之所以要去攀比，是为了找到我们在社会中的身份。我到底是底层老百姓，还是中产阶级，还是上流社会人士，必须通过攀比才知道。你不买个几十万的爱马仕包包，怎么算是中产阶级呢？你不谈一个几十亿的项目，怎么挤入上流社会呢？4.在古代，每个人的身份都是固定的，贵族的子女是贵族，农民的子女是农民，每个人各司其职，社会秩序稳定，大家不需要为了攀比去找到自己的身份，因为你的出身就是你一辈子的身份。但到了工业革命，财富大爆发，资产阶级崛起，农民进城，贵族衰落，每个人都有机会成为富豪。在新时代里，社会阶级能上能下，穷人有可能成为富人，富人也有可能跌落底层，每个人都为身份焦虑，穷人焦虑阶级跃层，富人焦虑阶级下滑。身份的焦虑，时时刻刻威胁着每一个人。5.自尊=实际成就 ÷ 自己的期望，一个人成就越小，期望越大，那这个人的自尊就越小。当你的成就配不上你的期望时，你就会非常焦虑。现代社会，舆论都在鼓吹成功，仿佛你不成功就是因为你不敢想，正所谓，心有多大，舞台就有多大。所以每个人都拼命加大自己的期望。但成功需要天时地利人和，是一件非常偶然的事情，不是努力了就能获得。现代社会，人人追求成功，但成功却是小概率的事情，这就使得每个人的自尊越来越低，焦虑越来越严重。6.再多的钱，其实都不够花，因为人的欲望可以是无限的。世界上所有东西都有成本，只有欲望没有成本。减少焦虑，最好的办法，真的不是赚钱，而是抑制欲望，和少去攀比。欲望是人性，我们当然不是去做一个无欲无求的人，追求美好的生活是对的，但美好生活的体验来自我们的内心，而不是跟别人攀比而来。想开了，也就不焦虑了。

提起焦虑，估计大家头发又要稀松了。

不管你有钱没钱、有娃没娃、结没结婚、上没上大学......焦虑就像是超级瘟疫一样，人人都被传染。

大人的焦虑，也传导到了小孩子那里，别人家的孩子，成了自己孩子头上永远的恶梦。

好不容易熬到退休吧，去到广场跳跳舞，老头老太太一攀谈，老王家孩子是局长，老李家孩子是总经理，老张家孩子在北京买了房，你家孩子呢？

广场舞还是不跳了吧，越跳越不健康。

我们的焦虑来自哪里呢？

站在我的角度，我的焦虑自然是来自没钱。

钱不是问题，问题是没钱，这就是最大的问题，这个问题解决不了，想不焦虑也难。

但比我有钱十倍的，我发现他们也焦虑。

我跟他们比，他们跟比他们有钱的人比。

这样比下去，是不是要富有到马云马化腾这样的程度，才没焦虑呢？

马云马化腾有没有焦虑我不知道，但全中国要是人人都像马云马化腾那么有钱，那中国也就变成津巴布韦了，人人万亿富翁。

导致焦虑的，钱是原因.

但肯定不是根本原因，因为我们看到，比我们这些普通人有钱好几倍的中产阶级更焦虑。

我们在为中午吃沙县小吃还是兰州拉面焦虑，中产阶级为买爱马仕还是LV焦虑。

吃沙县小吃，是为了果腹，买包包，就是为了身份。

什么样的身份让他们焦虑呢？

就是自己所处的位置不能比周围人低这个身份。

在今时今日的中国，吃饱穿暖已经不是问题。

我们追求物质，更多不是物质给我们带来的直接效果，而是物质背后的情感反馈。

比如，你去三亚旅游，是为了看海吗？不，是为了发朋友圈、微博，好让大家给你点赞。

你买了一辆宝马，是为了出行方便吗？不，是为了得到亲戚朋友的羡慕嫉妒恨。

你送孩子去补课、上兴趣班，也不是为了孩子，而是为了跟邻居、同事交谈时，好炫耀自己的孩子有多优秀。

人之所以攀比，是为了找到自我。

人类是群居动物，我们的价值是高是低，很大程度上要靠比较。

如果不攀比，我根本不知道自己处于什么位置，我到底是穷人，还是中产阶级，还是中上阶级，你不去比一番，根本找不到自己的身份。

人就是那么奇怪，明明可以自己活得好好的，明明不愁吃不愁穿，还是要去跟别人比。

不比不知道，一比吓一跳，原来自己的位置那么低啊。

为了爬上去，找到自己理想的身份，要么努力赚钱，要么打肿脸充胖子，结果都是焦虑。

有一个段子是这样说的，女人最大的幸福，就是自己的老公比闺蜜的老公多赚一百块。

我们不会跟自己毫无关系的人比，我们会和周边人、同位置的人比。

我不可能去跟马云比，不管怎么比，我都不会生气，因为这这样对比没意义啊。

我也不会跟在北上广深那些年薪百万、有房有车的人比，我也比不过。

我当然不会跟天桥底的流浪汉比，我再不济，也比他们强，强过他们也没意义。

我会跟我同学、同事、朋友去比，别人都买房了，自己啥都没有，一想到这，头发又稀松了。

流浪汉和马云的话，我不会放在心里，但我身边的熟人的话，那可是比台风影响还大。

同样的，在北上广深年薪百万、有车有房的人，也会跟他们的熟人比

这些同位置的熟人的态度才会影响你的生活质量，你只有发现自己拥有的东西比他们多，得到他们的积极评价，才能体会到身份带来的快感。

所以啊，像马云这样的首富，也可能焦虑，今天你是首富，明天可能就轮到马化腾了，你在中国是首富，出了中国，你就得跟比尔盖茨、贝索斯去比了。

在现在的社会中，无论身份地位如何，身份的焦虑威胁着每一个人。

从古到今，身份都是衡量一个人成功与否的标准。

但古代人对身份的追求，远没有我们现在这么迫切，他们对身份的焦虑也没有我们这么强烈。

我们现在对身份的焦虑更强烈，是因为当代人的身份，比古代人更容易改变。

不管是中国还是西方，在工业革命以前的农耕时代，改变阶级地位是一件非常非常难的事情。

中国还好，还有个科举制度，在欧洲，贵族的子女就是贵族，农民的子女就是农民，在古代欧洲，官职是贵族来做，仗贵族来打，农民世世代代就耕田纳税，别有非分之想。

在如此阶级固化的时代，每个阶级的身份，生下来就固定了，也就没必要去比。

你一个农民，你买一匹马装贵族，周围的农民不会羡慕你，反而嘲笑你不安分守己。

反而你安心做一个农民，得到的尊重更大，因为你为整个王朝的稳定性做贡献了嘛。

后来的几次工业革命带来了财富大爆发。

在追逐财富的过程中，资产阶级兴起，贵族阶级没落，很多农民进入城镇，改了行，不少农民踩中时代的红利，也成为了富裕阶级。

对财富的追求逐渐成为人们生活的方向，而人们逐渐相信，这种追求才是社会进步的动力。

封建社会被推翻后，人们进入了一种崇尚精英的社会，这种社会提倡努力改变命运，让有能力的人成为管理者。

主流的价值观认为，不努力，你守着家产也要坐吃山空，努力了，你穷得叮当响也能白手起家。

不管是西方还是东方社会，在推崇努力、能者成功这一点上都是一致的。

崇尚精英的社会认为，在人生早期，社会成员应该享有同样的社会资源。

大家各凭本事，有能力的人进入社会上层，没能力或懒惰的人滑到社会底层，你的身份地位就是你能力的象征。

对今天讨论的身份而言，这种社会的关键作用在于，它向人们灌输了这样一个观念：再也没有制度拦着你出人头地了，所以如果你穷，一定是因为你不够努力，如果你穷，那么你的人生就彻底失败了，你是没有价值的。

这样的观念让社会更崇尚富人，对穷人造成了舆论压力。

可以说，在一个社会里，身份越容易改变，身份焦虑就越容易产生。

19世纪末，美国心理学家威廉·詹姆斯提出了一个自尊公式，可以很好地概括崇尚精英的社会中人们的普遍心态：自尊等于实际成就除以自己的期望。

自尊=实际成就 ÷ 自己的期望

可见成就越小，期望越大，自尊就越低。

如果实际成就大跳水，期望却仍然维持高水平，比如过气的明星或者曾经的富翁，那么这种痛苦是加倍的。

从这个公式可以看出，提高自尊不外乎两个方法，不是做出更多成就，就是尽量放低期望。

很明显，在一个提倡努力的社会，只有做出成就更受到鼓励的。

火上浇油的是，现代大众传媒的导向又让人们提高了对自己的期望值，媒体告诉我们，“心有多大，舞台就有多大”。

强调说只要我们愿意努力，我们可以成为任何人。

在这种情况下，每个人都必须卯足劲向前冲了，压力和焦虑能不大吗？

崇尚精英的社会对财富的追逐，还催生了一种提倡消费的文化。

媒体在鼓吹消费，广告更是在用你买的东西来给你贴标签，把你分成各种群体。

为什么富人喜欢买豪华跑车？为什么大牌箱包要让自己的产品布满LOGO？手机厂商为什么要给一个机型生产商务高配版？

这是因为当代社会的营销理念就在大力推崇身份这个概念，营销者希望高端消费者把自己的产品当成一种彰显身份的工具，并希望诱惑其他消费者因为向往更高的身份，而对这些产品产生渴望。

比如某楼盘的卖点可能是，你可以和某些名人做邻居；你买了某个包，你就进入了上流社会。

可以说，消费主义鼓励了一批势利的消费者，给当代人的身份焦虑火上浇油了。

遗憾的是，我们拼命追逐着身份，追逐着成功，成功却是个特别脆弱的东西，除了需要努力，还受时机、环境和人为因素的影响。

那么，在一个竞争激烈的社会中，我们的社会地位取决于我们能否成功，可成功并不容易获得和保持。

另外，正因为成功来之不易，失去它让我们特别痛苦。

从这两点来看，当代人比古代人焦虑，当代富人比古代富人焦虑，当代穷人比古代穷人焦虑，也就在情理之中了。

那怎么才能消除焦虑呢？

答案就是，一念之间。

不跟别人比了，焦虑也就没有了。

不去追求那些虚名，焦虑也没有了。

那我们是不是要变成无欲无求的人了。

欲望，是人性，压制人性没必要。

我们可以去追求美好的生活，但美好生活的体验来自我们的内心，而不是为了跟别人比。

有人去旅游，不是真的想旅游，而是看到别人发朋友圈了，自己也想去发。自己羡慕发朋友圈的人，自己也想希望成为别人的朋友圈里羡慕的对象。

有人去旅游，可能不是为了让别人羡慕，而是为了实现游遍全世界的目标。

这就让人更焦虑了，就好像我一定要实现某某目标，一天没实现，一天人生就不完美。

结果是，一有时间就去旅游，把放松心情的旅游，变成了打卡游，一天奔赴一个地方，比赶鸭子还赶。

如此辛苦奔波，为的就是打卡，然后安慰自己，又实现了一个目标。

这样的人生，变成了为目标而活。

我很欣赏那句话，双脚不能走遍世界，但读书可以。

比起打卡游，我更享受读书带给我的乐趣。

每个人有每个人的活法，并不是说，人家的人生就不好，我也没这本事去指点他人的人生。

我只是告诉大家，焦虑是怎么来的，如何才能消除焦虑。

世界上所有东西都有成本，只有欲望没有成本。

消除焦虑，最好的办法，真的不是赚钱，而是抑制欲望，和少去攀比。

当你为焦虑而脱发时，想开点吧。

当然，脱发也是一个焦虑，当真脱发时，也想开点。