在我们的日常生活中，高血脂可能是一个熟悉的名词。然而，真正了解高血脂症状的人却并不多。高血脂是一种常见的代谢性疾病，通常没有明显的症状，但是长期高血脂会对血管造成危害，增加心脑血管疾病的风险。
根据《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》的数据，中国成人的血脂异常总体患病率高达40.4%，也就是说，每10个人中就有4个人存在血脂异常。然而，大部分人对高血脂的了解程度还远远不够。因此，我们需要加强对高血脂的宣传和教育，提高公众对高血脂的认识和重视程度，以便更好地预防和治疗高血脂。
高脂血症的危害，你了解多少？高脂血症是一种常见的代谢性疾病，它通常不会引起明显的症状，但是会对身体造成潜在的危害。
一、心血管疾病
高脂血症是心血管疾病的主要危险因素之一。当血液中的胆固醇和甘油三酯水平过高时，它们会在血管壁上沉积，形成动脉硬化斑块，导致血管狭窄和堵塞。这会引发冠心病、心肌梗死和中风等心血管疾病。
二、糖尿病
高脂血症与糖尿病之间存在密切的联系。高脂血症患者通常会出现胰岛素抵抗，这是糖尿病的前兆。此外，高血脂水平也会增加糖尿病患者的并发症风险，如心血管疾病、肾病和神经病变等。
三、脂肪肝
高脂血症与脂肪肝之间也有关联。当血液中的胆固醇和甘油三酯水平过高时，它们会在肝脏中沉积，导致脂肪肝的形成。脂肪肝会导致肝功能异常，并增加肝硬化、肝癌和其他肝脏疾病的风险。
四、肥胖和高血压
高脂血症与肥胖和高血压之间存在密切的联系。肥胖和高血压会增加心血管疾病的风险，而高脂血症则会加剧这些风险。此外，高脂血症还会增加肥胖和高血压患者的并发症风险，如心血管疾病、脑血管疾病和肾脏疾病等。
血脂高不高，看脚或许知道，若有 5 种变化，暗示血脂或已超标！一、足部冰凉
足部冰凉是高血脂的常见症状之一。这是因为高血脂会影响血液循环，导致血液循环不畅，使足部供血不足，出现冰凉的感觉。一般情况下，高血脂患者的足部冰凉感会在夜间加重。
二、足部麻木
足部麻木也是高血脂的常见症状。这是因为高血脂会导致血液黏稠度增加，血流速度减慢，足部供血不足，出现麻木感。当高血脂加重时，麻木感也会随之加重。
三、足部颜色变化
正常情况下，足部的皮肤应该是粉红色的。如果足部颜色变成了苍白色、青色或紫色，可能是高血脂的表现。这是因为高血脂会导致足部血液循环不畅，使皮肤颜色发生变化。
四、足部皮肤干燥
高血脂患者的足部皮肤通常会比较干燥，容易出现脱皮、瘙痒等症状。这是因为高血脂会导致血液黏稠度增加，皮肤的水分供应不足，出现干燥症状。
五、足部疼痛
高血脂患者的足部还可能会出现疼痛感，这是因为高血脂会导致足部动脉狭窄或闭塞，使足部供血不足，出现疼痛感。这种疼痛通常会在行走或站立时加重，休息后缓解。
预防高血脂症，这4件事一定不能忽视高血脂症是现代人面临的一种常见健康问题。要预防高血脂症，以下四件事一定不能忽视。
1、合理饮食是关键
减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，有助于维持健康的胆固醇水平。
2、适量运动必不可少
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等，可以有效提高心肺功能，降低血脂。
3、戒烟限酒非常重要
吸烟和过量饮酒都会影响血脂代谢，增加患高血脂症的风险。
4、定期体检不能忽视
定期进行血脂检查可以及时发现血脂异常，采取有效的干预措施。
总之，预防高血脂症需要从生活中的点滴做起，关注饮食、运动、戒烟限酒等方面，保持健康的生活方式。
