气血亏虚,教你3个方法补气血,学会少走弯路

千兰聊养护 2024-10-30 15:06:39

门诊上有很多气血不足的患者吃了补气血的药不仅没有效果,反而越补越差,越吃身上越没劲,在中医看来,这可能是没有找对方法,今天就教大家3个方法补足气血,学会少走弯路。

第一个养好脾胃,脾胃是气血生化之源,如果脾虚了,运化功能减弱,导致气血化生不足,供不上身体消耗的,慢慢地就会出现气血亏虚的情况,这类人通常会表现出消化不良,不爱吃饭,一吃饭就容易胃胀,经常拉肚子,大便也不成形,平时人也比较懒散,精神萎靡不振,这时就需要把脾胃功能调理好,中医常参考香砂六君子汤加减。

第二是化瘀血,俗话说,旧的不去,新的不来,如果一个人体内有瘀血的话,就会影响新生血液的化生,那应该如何判断自己体内是否有瘀血呢?看舌头就可以简单判断出,如果舌头上有瘀斑,舌下青筋发紫怒张,身上还总是莫名其妙出现一些淤青,那这就说明体内有瘀血了,调理时就需要活血化瘀,经辨证可以参考血府逐瘀汤加减。

第三就是补肾精,中医讲,精血同源,精气同源,气、血、精是我们身体赖以生存的源动力,它们彼此之间相互化生,相互补给,所以如果气血亏虚严重,也会导致肾精不足,这类人就容易出现头晕耳鸣,腰膝酸软,记忆力减退等等表现,调理时不仅需要补气血,还要补充肾精,经辨证可以参考七子填精丸来补肾填精。

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