精血亏虚,越补越差,记好三个小方法

千兰聊养护 2024-10-29 15:39:08

有患者说,明明感觉自己精血不足,腰膝酸软,整天没有精神,记忆力也越来越差,但是吃了一些补精血的药,不仅没有效果,甚至还越补越差了,在中医看来,这其实是没找对方法,那今天我就教大家三个小方法来补足精血。

第一是调脾胃,脾胃是气血生化之源,能够运化水谷精微,充养五脏之精,所以有些人最开始出现精血不足,可能是脾胃虚弱导致运化功能减弱了,从而出现食欲不佳、浑身乏力、气短懒言、大便稀溏等症状,那么这时就需要及时去调理脾胃,中医常参考香砂六君子丸加减。

第二是化瘀血,如果一个人体内有瘀血,那么即使血液充足,也无法流到它应去的地方,同样也会影响精血,而且这类人的舌下青筋又黑又粗,身上也总是莫名青一块紫一块,这个时候就需要去活血化瘀了,中医常会参考血府逐瘀汤加减。

第三是补肾精,中医讲,精血同源,如果过度消耗肾精,那么精血生成不足同样也会造成精血两虚,往往还会伴有头晕耳鸣、早生白发以及功能方面的问题,这个时候就需要补益肾精,中医常参考五子衍宗丸加减。

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