1、刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎；2、照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎；3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎；4、口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有
5、对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观；6、可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题；7、有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状；8、对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现牙本质过敏现象；9、牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。
如果发现自己的口腔牙齿出现以上 1～3个 上述的症状，说明您的口腔或牙齿已经处于亚健康状态，要及时预防以防止口腔健康进一步恶化；
如果出现 3～6 个症状，说明您的口腔及牙齿已经处于非健康状态，必须尽快治疗；
如果出现 7～9 个的症状，说明您的口腔牙齿已经处非常不健康的状态，必须马上进行有效治疗。
如何正确的刷牙方法
1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。(图1)
2、刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来旋转画着圈刷，即上牙画“M”形，下牙画“W”形。(图2)
3、然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。(图3)
4、刷门牙内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。(图4)
5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。(图5)
*本文内容为知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，亦不替代执业医师面诊，仅供参考
