我们生活中，补肾的人会比较多，但是补脾的人却很少，很多人都忽略了脾的问题，其实啊，中医上认为，比肾虚更可怕的是脾虚。

我们都知道，肾为先天之本，脾为后天之本，二者之间，相辅相成。脾是气血生化之源，脾虚就会气血生化不足，无法濡养肾脏，就算吃补肾的药，也会因为脾虚无力运化，而吸收不了，这就是你补来补去没有效果的原因。所以说，脾虚会比肾虚更可怕。下面就教教大家该怎么去补。

第一步，疏肝

中医上认为，肝脾之间，关系密不可分。就像那些经常情绪不好的人，长时间闷闷不乐，整天唉声叹气，时间一长就会导致脾胃出现问题，这是为什么呢？是因为肝主疏泄，长期情绪不好，就会导致肝气郁结，而肝郁会克脾，因此脾胃就开始出现了问题，像什么消化不好，肚子胀啊，大便不正常啊，这些症状就会开始出现。

因此，这时候就要考虑舒肝了，只补脾不去疏肝，肝郁的问题一直存在没有解决，这可不就是这边补着那边漏着，要到什么时候才能补好，调理可以参考柴胡舒肝散加减。

第二步，祛湿

脾的属性，是喜燥恶湿，如果脾胃虚弱就会无力运化，进而导致体内多余的水湿运化不出去，而这些水湿聚在一起就会形成湿气，而湿气的出现又会加重脾虚的问题，这样就形成了一个恶性循环，这就是中医上所说的湿气困脾。所以说，补脾之前，一定要先祛湿，这样才能有效补脾。调理可以参考参苓白术散。

第三步，补脾

既然肝也疏了，湿气也祛除了，没了障碍，那这个时候自然就要补脾了。当然，脾虚也是分情况的，如果是脾气虚弱，那就可以参考补中益气汤加减；如果是脾阳虚，那此时可以参考附子理中汤加减；如果是脾气血不足，就可以参考归脾汤加减，效果会更好。

需要注意的是，每个人的身体情况都是不同的，用药也需要灵活辩证加减，如有不适，还是建议在专业医生的指导下再去用药调理。好了，以上就是今天的分享，那我们下期再见！