内热重爱生病，别再瞎喝水了，要多补津液，快试试乌梅泡水喝！大家好，我是王医生。生活中，你是否经常被各种小毛病困扰，三天两头感冒发烧，嗓子干疼，口腔溃疡频繁光顾，皮肤也总是干巴巴的，怎么补水都无济于事。这可能是内热过重，就像是体内有把无名之火，不仅烧得人浑身难受，还让免疫力大幅下降，因而成了疾病的“易感人群”。
说到内热重了，就不得不提起津液了，中医里它极为重要，但却又常常被大众所忽视。它是人体内一切正常水液的总称，就像是身体里的 “生命之泉”，滋润和濡养着我们各个脏腑、形体和官窍，对维持人体正常的生理功能起着至关重要的作用。
一般情况下啊，当我们意识到身体因内热而导致各种问题出现时，第一反应往往是多喝水。毕竟，水是生命之源，多喝水总没错吧？然而，这确实一个大大的误区：喝水并不完全等同于补津液，并且啊内热重多数是因阴津亏损所造成的，而津液对于维持身体的阴阳平衡有着不可或缺的作用。当体内津液充足时，阴阳处于一种和谐稳定的状态，身体各项机能都能正常发挥。因此，要想解决内热重、爱生病的问题，关键在于补充津液，而不是单纯地多喝水，这时啊大家可以在水杯里加入这味药—乌梅！
乌梅，看似是个普通的小黑果，实则大有来头，在补充津液、缓解内热方面有着出色的表现。那么，乌梅是如何发挥其补津液的神奇功效的呢？它啊性酸，中医认为，酸性收敛、固涩。因此乌梅能够收敛人体的津液，防止津液过度外泄，就像给身体的 “水龙头” 加上了一个控制阀门，让津液能够在体内充分发挥作用。同时，酸味还能刺激唾液腺等分泌更多的津液，从而达到补充津液的目的。
乌梅啊就是这样一位既能 “节流” 又能 “开源” 的补津液高手，能够滋补阴津，止渴润燥。因此像阴津亏损、内热过重后，所引起的一些口干口渴，鼻子干，嗓子干，或者是嗓子干痒，干咳少痰等情况，参考它都有不错的调理效果！
总之内热重不要一味的喝水，需要根据个人情况配以滋阴津，清内热药物，进行个性化调理，不要盲目调理，如果你还不能确定自己的体质，可以在评论区留言。以上呢就是今天王医生给大家分享的全部内容了，那我们下期见!
