如今，人们越来越重视养生，在饮食方面也开始注意，尤其是本身患有疾病的人，更是不容马虎，不能想吃什么就吃什么。如果吃喝不忌，不结合自身情况而定，很容易导致一些代谢疾病，比如甲状腺结节、糖尿病等。

案例

老胡在两年前患上了2型糖尿病，平时在饮食方面要注意的有很多，过甜的水果不能吃，肉不能多吃，主食也不能吃太饱。

然而半个月前，他总感觉身体状况越来越差，经常头晕，手麻脚麻，折磨着他睡不着觉。就在上周，老胡还突然晕倒了，被家人紧急送往医院，好在无大碍。

随后，医生表示老胡这是因为血糖过高，而导致脑部的血氧供给不足，这才引发了不幸。医生从家属那了解过他的饮食习惯后，找到了原因。

一口玉米等于十斤蜂蜜

老胡以前就很喜欢吃玉米，他的早餐标配就是玉米和鸡蛋，后来的一次体检中，医生告诉他胰岛有些不稳定，就劝他少吃玉米。他便将甜玉米改为糯玉米，以为这样就会减少糖分摄入。

医生则表示：在同等量的情况下，100玉米中，甜玉米的热量为107大卡，而糯玉米却在172大卡，并且糯玉米中含有70%~75%食物淀粉，不管是热量，还是脂肪、碳水都比甜玉米更高。

因此，正是因为老胡一直吃糯玉米，反而适得其反，导致血糖升高，最终患上了糖尿病。

血糖水平升高时，身体的这3种异常最明显，要重视

1、排尿次数增多

人体血糖水平上升，会导致人体摄入的葡萄糖无法被充分利用。使其随尿液排出，造成尿渗透压上升，影响肾小管功能，进而造成排尿次数增加。

2、视力下降

血液内糖类物质增多，人体的血液微循环会运转不畅，出现氧气、血液传输不及的情况，对眼部视网膜造成伤害，引起视力下降或带来眼部疾病。

3、口干舌燥

血糖水平持续升高，会引起身体脱水的情况，所以人们会感觉口干，想喝水。另外，血糖升高还会对渗透压造成影响，让身体产生口渴感。

调理血糖，掌握这2个要点，或利于血糖稳定

1、补充营养

2、定期检测血糖

人体血糖一旦出现失控的情况，平时就要注意控制，还要定期检测，以防再次失控。另外，养成定期检测血糖的习惯，也能让患者更了解自身的情况，在调节血糖时，选择更合适的控糖方式。