延迟退休政策意味着人们将需要工作更长时间才能退休，这要求个人在职业规划和职场适应性方面进行更加长远的考虑。对于35岁或以上的人群来说，为了保持竞争力并在职场上持续发展，可以考虑以下几个方面：

1. **终身学习**：不断更新和扩充自己的知识库是保持职业竞争力的关键。随着行业的发展和技术的进步，新的技能和知识不断涌现，通过继续教育、在线课程、研讨会等方式保持学习是非常重要的。

2. **职业规划**：明确自己的职业目标和发展路径。考虑在现有职业基础上进一步发展，或是转行到其他更有潜力的行业。制定短期和长期的职业规划，并定期评估和调整这些计划。

3. **技能提升**：随着自动化和人工智能技术的发展，某些技能可能变得不再重要或被机器取代。因此，重点发展那些难以自动化的技能，如创造力、批判性思维、人际交往能力和复杂问题解决能力。

4. **健康管理**：保持良好的身体和心理健康是持续工作的基础。健康的生活方式和良好的压力管理能够帮助你保持工作效率和动力。

5. **网络建设**：维护和扩展你的专业网络。与同行建立联系，参加行业会议和活动，这些都能帮助你了解行业动态，同时可能为你提供新的工作机会。

6. **财务规划**：因为工作时间延长，合理规划财务非常重要。确保你的储蓄、投资和退休金计划能够支持你更长时间的职业生涯和退休生活。

至于考大学选专业方面，应考虑以下几点：

- **市场需求**：选择那些市场需求稳定增长或者未来有潜在增长的专业。

- **个人兴趣和强项**：选择你真正感兴趣并且擅长的领域，这样更容易在职业生涯中取得成功并保持满足感。

- **未来趋势**：关注未来的行业发展趋势，比如人工智能、可持续能源、生物科技、健康医疗等领域。

不要忘记，职业规划是一个动态的过程，它需要根据个人情况和外部环境的变化而适时调整。保持灵活性和适应性，积极面对职业生涯中的各种挑战和机遇。