观点创造营第二季秋日生活季2.0

今天是24节气中的第16个节气秋分，也是秋季的第4个节气。俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”，这是在表明秋分之后，天气就会变冷，所以一定要注意保暖预防生病，特别是早晚凉，更是如此。秋分节气时，不仅天气渐凉，要注意养生保健，关于秋分的民风习俗也比较多，而且还是农民兄弟庆祝丰收的喜庆节日。

由于在秋分这一天，太阳光几乎是直射着照耀在地球的赤道上的，所以全球各地的昼夜时长是相等一样的。可见，秋分的“分”就是平分和一半的意思。除了指昼夜平分外，同时还指平分了秋季。因为这一天正好是在整个秋季90天的中间，含有“平分秋色”的意思，所以这个节气便称为“秋分”。秋分之后，太阳光直射的位置向南移，北半球逐渐昼短夜长，昼夜的温差也会随之加大，气温逐渐下降。这在全国范围内都是具有非常普遍的意义的，正如农谚所说的那样：“一场秋雨一场寒”。

既然秋分节气的来临，不仅秋风秋雨阵阵来袭，会使气温下降，天气变冷，而且秋季的气候大多会偏干燥，既有暑热余威的温燥，也有气温下降带来的凉燥。所以，在秋分这个季节变换的节气前后，一定要特别注意饮食起居和养生保健为好。正常情况下，我们除了坚持运动锻炼，增强体质，提高抗病能力和免疫力之外，在饮食调养方面，务必注意要多喝一些水或汤，多吃一些清润或温补的食物，比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨子等等，以起到滋阴润肺、养阴生津的养生保健作用。

关于秋分节气的民风习俗很多，由于我国幅员辽阔，所以各个地区也就有所不同。比如在岭南地区，客家人就有“吃秋菜”的习俗。所谓的“秋菜”是一种当地生长的野苋菜，在秋分这一天，村里的人都会去采摘回来制作成菜，其方法也比较简单，和鱼片一起做成鱼菜汤，称之为“秋汤”，还为之编了顺口溜：“秋汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。另外，客家人还有秋分吃汤圆的习俗，并用细竹签把煮好的汤圆插放在田边地头，称之为“粘雀子嘴”，用来防止各种鸟儿雀子啄食和损坏庄稼。

秋分节气时，在我国不少地方的民间流传着挨家挨户“送秋牛图”的民风习俗。所谓“送秋牛图”，其实就是用红纸或者是黄纸，在这些彩纸上面印上农历的各个节气，再印上农夫耕田的图样，并称之为“秋牛图”。而送图的人，大多是一些能言会唱的民间艺人，上门之后主要是说唱一些关于不违农时、秋耕吉祥、秋收快乐等内容，而且每到一家还能即景生情，见啥说啥，现场发挥，一直说唱到主人乐于给赏钱为止。由于送秋牛图的人虽然是即兴表演，却能合辙押韵，大家也喜闻乐见，故俗称为“说秋”。

据史料考证，秋分曾经是历史上的传统“祭月节”，因为自古就有“春祭日，秋祭月”的说法。而现在的中秋节，则是由传统的秋分“祭月节”演变而来的。由于秋分这一天不一定都是圆月，而祭月时如果没有月，或者是残月，岂不是大煞风景，自然是满月圆月最为理想了。所以，后来人们就将“祭月节”由24节气中的“秋分”，给调整到农历八月十五日中秋节了。如此一来，不仅更加有利于祭月仪式和相关的活动，更是蕴含着圆圆满满，团团圆圆的美好寓意。

据说在每年的秋分这一天，全世界的华人，甚至是外国人，都会有非常多的人在玩“竖蛋”的游戏，并把这个流行全球的传统游戏称之为“中国习俗”。也许是这个竖蛋的游戏玩法确实简单易做，而且可以培养人的耐心，很富有趣味吧。只要选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻轻地在桌子上，能够把它竖立起来者即为获胜者。虽然竖蛋游戏的失败者很多，但是成功者也不少。秋分时节，不冷不热，正是做游戏的大好时光，况且竖立起来的鸡蛋确实很有意思，很好玩，也很风光。所以，自古以来就有“秋分到，蛋儿俏”的说法。

特别值得一说的是，2018年6月21日，中华人民共和国国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的批复发布，同意自2018年起，将每年的秋分节气设立为“中国农民丰收节”。这也是第一个在国家层面专门为农民设立的节日。为了庆祝一年一度的秋季粮食以及农副产品的大丰收，在这个值得喜庆的节日里，活动内容也丰富多彩，亿万农民兄弟，以及各行各业的人们都会表示热烈的祝贺。其主要活动有文娱汇演、体育比赛、农事竞赛、贸易活动等等。特别是放风筝活动，更是会吸引更多的人，秋高气爽，风和日丽，晴空万里，大人小孩，甚至老人，都乐于参加，放松心情，放飞希望，以庆祝农民丰收节。大家以为如何呢？

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