痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱，导致血尿酸升高，从而引起的关节疼痛性疾病。这个 “不速之客” 可能会在不经意间闯入我们的生活。当被确诊为痛风后，很多人会感到迷茫和担忧，不知道该如何应对。别慌，今天就来详细说一说确诊痛风后应该怎么做。

1、及早规范治疗

确诊痛风后，首先要考虑的是消炎镇痛治疗，需要尽快缓解关节炎炎症。如果不及时抗炎治疗，那么尿酸盐结晶会在炎症期间会加速沉积，造成痛风发作越来越频繁，由原来一年发作一次，变为一年发作两次。

止痛药物

非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解痛风发作时的疼痛症状。

秋水仙碱：对痛风急性发作有特效，但副作用较大，使用时要严格按照医生的建议。

痛风的降尿酸治疗是从急性期7~10天后开始，降尿酸药物不建议一开始就大剂量使用，需要从小剂量开始，根据尿酸下降情况逐步调整剂量和控制药物使用的频率。

降尿酸药物

别嘌醇：通过抑制尿酸合成，降低血尿酸水平。但使用时可能会出现过敏等不良反应。

非布司他：也是一种抑制尿酸合成的药物，副作用相对较小。

苯溴马隆：促进尿酸排泄，适用于尿酸排泄减少的患者。但在使用过程中要注意多喝水，避免形成肾结石。

在使用药物治疗时，一定要严格遵循医生的建议，按时服药，不要自行增减药量。同时，要注意药物的不良反应，如出现过敏、胃肠道不适等症状，应及时告知医生。

2、调整生活方式

饮食调整

控制嘌呤摄入：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。这些食物会使体内尿酸水平升高，加重痛风症状。

增加低嘌呤食物：多吃蔬菜、水果、全谷物等低嘌呤食物。例如黄瓜、西红柿、苹果、燕麦等。

控制饮食量：避免暴饮暴食，保持适量的饮食。过度进食会导致体重增加，而肥胖是痛风的危险因素之一。

多喝水：每天饮用足够的水，有助于促进尿酸排泄。建议每天饮水量在 2000 毫升以上。

适度运动

选择合适的运动方式：避免剧烈运动，如长跑、篮球等，可选择散步、游泳、瑜伽等低强度运动。

控制运动强度和时间：运动强度不宜过大，时间不宜过长。每次运动 30 分钟左右，每周运动 3-5 次即可。

注意运动安全：在运动前要做好热身准备，避免受伤。如果在运动过程中出现关节疼痛等不适症状，应立即停止运动。

控制体重

合理饮食：通过调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

适度运动：结合适量的运动，有助于消耗体内多余的热量，达到控制体重的目的。

避免快速减肥：快速减肥可能会导致体内尿酸水平升高，加重痛风症状。应采取循序渐进的方式减肥。

温馨提醒：

确诊痛风后不要惊慌失措，要积极采取措施，调整生活方式，进行规范化降尿酸调代谢治疗，定期复查，根据血尿酸水平及时调整治疗方案。只要坚持规范化治疗，相信大家一定能够有效地控制痛风，恢复健康的生活。