1，常因一句难听的话，我听着不舒服，是针对我的，所以我就生气发火了。
2，自己想要干的一件事，别人没有按自己的意愿实现。自己感到，我的意见不被尊重。所以生气发火，痛苦了。
3，我说的很对，你们没有听。感到自己的价值没有体现出来，所以，我生气了。
4，生活中，只要是因为有我，别人对我产生了一些不好的信息内容。自己感觉到自己受到伤害了，就会生气反抗，辩解，烦恼痛苦。
5，我对他人提出了什么要求，或者自己想要的东西，别人没有满足自己的意愿，自我的价值没有受到尊重，而生起痛苦烦恼。
6，所以我们仔细想想，只因为有我，痛苦，生气，发火，烦恼的根源就产生了。这才是真正的根所在。
7，有我，就会成为快乐的绊脚石。因为有我，就会让你每天痛苦烦恼不止。如翻滚的水上下沸腾。要想快乐开心，就要淡化自我。
8，只有在日常生活中，人与人接触，人和事接触中，把我看轻了，看淡了。你不在意，不在乎了，别人和外界再怎么干扰你，你也不会痛苦了，生气发火就会减少了。
9，每天提醒自己，我是微不足道的。我只表达了自己想要表达的东西，别人听不听和我无关了。你就会把自己，看淡，你会变的快乐，你的快乐指数就会日日提升。
10，别人对你不好的、负面的信息输出时，你不接应。没有我，你就会真正的快乐了。
11，如果你这个我的念头一动，就认为他是针对我的，他是说我的。你马上就会和负面的信息，产生对接，互动。你就会生气发火。
12，放下自我，淡化自我，才能保证你的健康，提升你的人生质量。这才是真正自在快乐的奥秘所在。
一切相遇皆是缘。友善评论。开心生活。觉醒人生。
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